10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên

Đời sống tình dục lành mạnh cho các cặp đôi có nghĩa là hiểu và biết đối tác của bạn muốn gì nhất trong quan hệ tình dục. Điều này sẽ thúc đẩy sự thân mật tình dục và làm cho cuộc sống vợ chồng trở nên thú vị hơn. Sự thân mật phải luôn có sự đồng thuận. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục lành mạnh và thường xuyên:

1. Tình dục giúp bạn ngủ ngon hơn

Quan hệ tình dục mãnh liệt khiến cơ thể tiết ra các hormone hạnh phúc gọi là oxytocin và endorphin giúp tăng cường sự thân mật và ham muốn làm điều đó nhiều lần. Những hormone giới tính này giúp ngủ ngon hơn.

2. Giảm căng thẳng

Hoạt động tình dục làm giảm căng thẳng bằng cách tăng hormone endorphin giúp cải thiện tâm trạng. Đừng quên rằng tình dục cũng là một hình thức tập thể dục giúp giảm căng thẳng và giúp bạn bình tĩnh lại. Đây là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

Quan hệ tình dục là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

3. Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Các chuyên gia cho rằng căng thẳng quá mức có thể dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Quan hệ tình dục càng thường xuyên và vừa phải thì càng có lợi cho việc chống lại căng thẳng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Thủ dâm cũng làm giảm nguy cơ cao huyết áp vì nó làm thư giãn thần kinh và giúp tinh thần thoải mái.

4. Giúp làn da trẻ trung hơn

Khi bạn bị mụn trứng cá hoặc da khô, quan hệ tình dục có thể giúp mang lại làn da tươi trẻ hơn. “Liều thuốc” tự nhiên này có thể là do căng thẳng được giải tỏa và bạn suy nghĩ tích cực hơn. Quan hệ tình dục giúp giảm nếp nhăn và làm sáng da bằng cách cải thiện lưu thông máu và tăng lưu lượng oxy đến da và các cơ quan khác. Quan hệ tình dục thường xuyên và thỏa mãn có thể làm giảm tác hại của căng thẳng lên làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn đạt cực khoái.

5. Giảm nguy cơ ung thư

Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do xuất tinh thường xuyên. Ung thư tuyến tiền liệt về cơ bản là do sự phát triển của các tế bào bất thường tăng tốc do giải phóng tinh trùng trong một thời gian dài hơn. Thủ dâm và quan hệ tình dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

6. Cân bằng nội tiết tố

Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng nồng độ testosterone và estrogen. Nhìn chung, nam giới có nhiều testosterone và ít estrogen hơn so với phụ nữ. Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng sản xuất cả hai loại hormone ở nam và nữ. Điều này dẫn đến ham muốn tình dục tốt hơn, hệ thống cơ xương khỏe mạnh hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn nhờ lượng testosterone cao hơn. Nồng độ estrogen cao hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ và tính cách điềm tĩnh hơn ở nam giới (khi kết hợp với lượng testosterone thấp hơn).

7. Tăng ham muốn tình dục

Quan hệ tình dục hợp lý, thường xuyên sẽ làm tăng ham muốn và khoái cảm tình dục một cách tự nhiên. Quan hệ tình dục nhiều hơn sẽ giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không bị căng thẳng. Một mối quan hệ lành mạnh và hiểu nhau là những yếu tố quan trọng trong quan hệ tình dục.

8. Quan hệ tình dục thường xuyên tốt cho tim mạch

Quan hệ tình dục mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim như đột quỵ và huyết áp. Đối với người khỏe mạnh, tình dục khiến trái tim khỏe mạnh hơn. Khi quan hệ tình dục, bạn có xu hướng thở mạnh và điều này hoạt động như một hình thức tập luyện hô hấp và giúp tim hoạt động tốt hơn.

9. Tăng đốt cháy calo

Bạn đang muốn giảm cân? Quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm điều đó, đó là cách tự nhiên để đốt cháy calo. Một cặp đôi có ham muốn tình dục cao có xu hướng đốt cháy khoảng 108 calo trong vòng 30 phút sau khi quan hệ.

10. Tình dục có liên quan đến trí nhớ và sự tập trung tốt hơn

Trong một số nghiên cứu, quan hệ tình dục thường xuyên đã được chứng minh là có tác động tích cực đến trí nhớ của phụ nữ, được cho là có liên quan đến việc kích thích vùng đồi thị. Hồi hải mã là một phần của não liên quan đến trí nhớ, học tập và tình dục được cho là sẽ kích hoạt vùng này.

Xem thêm video đáng quan tâm:

Chuyên gia tiết lộ dấu hiệu cảnh báo rối loạn cương dương.