2 nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm và cách khắc phục

Xuất tinh sớm là một rối loạn tình dục phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới. Xuất tinh sớm có thể gây căng thẳng cho mối quan hệ vì nó thường dẫn đến sự không hài lòng và thất vọng cho cả hai bên.

Theo BS. Nguyễn Bá Hùng – Bệnh viện Nam học và Vô sinh Hà Nội, xuất tinh sớm xảy ra ở nam giới trẻ tuổi với tần suất cao hơn nam giới lớn tuổi. Xuất tinh sớm ở người trẻ thường liên quan đến việc thiếu kỹ năng và nghệ thuật trong việc kiểm soát cảm xúc tình dục, lạm dụng thủ dâm, vấn đề sử dụng chất kích thích hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu – sinh dục mãn tính…

1. Nguyên nhân xuất tinh sớm

Biết nguyên nhân gây ra tình trạng này sẽ giúp bạn hiểu được mối quan hệ giữa các yếu tố khác nhau và rối loạn chức năng tình dục. Nguyên nhân xuất tinh sớm có thể là do thể chất hoặc tâm lý. Bao gồm:

1.1 Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến xuất tinh sớm

Lo lắng về hiệu suất: Một trong những nguyên nhân tâm lý phổ biến nhất gây xuất tinh sớm là lo lắng về hiệu suất. Những người đàn ông lo lắng quá nhiều về hoạt động tình dục của mình có thể trở nên lo lắng quá mức, khiến họ khó kiểm soát phản ứng xuất tinh.

Căng thẳng và lo lắng: Mức độ căng thẳng và lo lắng cao, dù liên quan đến công việc, các mối quan hệ hay các yếu tố khác trong cuộc sống, đều có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Vấn đề về mối quan hệ: Xung đột hoặc các vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm có thể dễ dàng dẫn đến căng thẳng, lo lắng, rối loạn cương dương và các vấn đề về mối quan hệ.

1.2 Yếu tố thể chất gây khó kiểm soát xuất tinh

Quá mẫn cảm: Một số nam giới có vùng dương vật cực kỳ nhạy cảm, khiến vùng này dễ bị kích thích tình dục mãnh liệt.

Mất cân bằng nội tiết tố: Mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến xuất tinh. Mức serotonin thấp có liên quan đến xuất tinh sớm.

Rối loạn cương dương: Nam giới bị rối loạn cương dương cũng thường bị xuất tinh sớm. Sự lo lắng liên quan đến việc duy trì sự cương cứng có thể dẫn đến xuất tinh nhanh khi họ cố gắng đạt cực khoái trước khi mất đi sự cương cứng.

Các vấn đề về tuyến tiền liệt: Một số vấn đề về tuyến tiền liệt, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt hoặc phì đại tuyến tiền liệt, có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Viêm và rối loạn chức năng tuyến tiền liệt có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.

Khuynh hướng di truyền: Có bằng chứng cho thấy di truyền có thể đóng một vai trò trong việc phát triển xuất tinh sớm.

Hiểu nguyên nhân tiềm ẩn của xuất tinh sớm là bước đầu tiên để giải quyết và kiểm soát tình trạng này. Điều quan trọng cần lưu ý là xuất tinh sớm có thể là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố và nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở mỗi người là không giống nhau.

2. Biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm

Nhiều biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các dấu hiệu xuất tinh sớm. Những kỹ thuật này có thể giúp kiểm soát xuất tinh trong những trường hợp nhẹ. Những chiến lược này bao gồm:

bài tập kegel

Bài tập Kegel có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu, điều này rất quan trọng để kiểm soát xuất tinh tốt hơn. Bằng cách tăng cường các cơ này, bạn có thể tăng khả năng trì hoãn xuất tinh.

Kỹ thuật tâm lý

Các bài tập và kỹ thuật tinh thần, chẳng hạn như phương pháp bắt đầu-dừng và kỹ thuật ép, có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát xuất tinh sớm. Những phương pháp này giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh, cho phép quan hệ tình dục kéo dài hơn.

Giao tiếp

Giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn là điều cần thiết khi giải quyết vấn đề xuất tinh sớm. Thảo luận về mối quan tâm của bạn và cùng nhau tìm giải pháp có thể cải thiện đáng kể trải nghiệm tình dục của bạn. Sự hiểu biết và hỗ trợ của đối tác có thể làm giảm bớt một số lo lắng liên quan đến xuất tinh sớm.

3. Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Nam giới bị xuất tinh sớm phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa và không được tự ý dùng thuốc.

Bác sĩ. Nguyễn Bá Hùng cho biết: Nếu xuất tinh sớm xảy ra với tần suất ít và trong một số tình huống tâm lý cấp bách thì đó được coi là phản ứng tình dục bình thường trong một số trường hợp nhất định và điều này chưa đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra liên tục, gần như liên tục (với tần suất trên 50% trong lần quan hệ tình dục) và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực về tâm lý cho nam giới hoặc khiến bạn thất vọng. Bạn cần đến gặp bác sĩ và được điều trị ngay lập tức.

Các chuyên gia sẽ thăm khám, đánh giá và tư vấn các biện pháp can thiệp điều trị cụ thể cũng như dùng thuốc phù hợp.

Thuốc: Một số loại thuốc có thể giúp trì hoãn xuất tinh và cải thiện khả năng kiểm soát. Gây tê cục bộ có thể có lợi bằng cách giảm cảm giác ở vùng dương vật và kéo dài thời gian xuất tinh.

Liệu pháp hành vi: Liệu pháp hành vi đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giải quyết các khía cạnh tâm lý của xuất tinh sớm. Các nhà trị liệu có thể giúp mọi người xác định và quản lý các tác nhân cũng như mối lo ngại liên quan đến xuất tinh sớm.

Hiểu các dấu hiệu sớm của xuất tinh sớm và biết khi nào nên hành động là điều cần thiết để có đời sống tình dục lành mạnh và thỏa mãn. Cần phải đi khám sớm và chia sẻ rõ ràng với bác sĩ mọi dấu hiệu xuất tinh sớm hay bất kỳ rối loạn tình dục nào khác để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và có biện pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.

Xem thêm video quan tâm

Rối loạn xuất tinh có thể làm giảm khả năng sinh sản, thậm chí gây vô sinh | SKDS