3 "chìa khoá vàng" giúp trẻ ngăn ngừa táo bón, bổ sung chất xơ, tăng cân nhanh mà bố mẹ cần biết

3 -Year -old các chàng trai phải can thiệp vì táo bón, sợ đi vệ sinh

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nếu chủ quan mà không có sự can thiệp sớm sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, cũng như sức khỏe và sự phát triển của trẻ em.

Gia Huy (3 tuổi, ở Hà Nội) đã liên tục bị táo bón kể từ khi bắt đầu thực hành ăn cơm cho đến bây giờ, vào một thời điểm, 3 đến 4 ngày để đi đến cầu một lần. Gần đây nhất, Huy phải đến bệnh viện và yêu cầu hướng dẫn và can thiệp của bác sĩ để có thể đại tiện.

Master, Bác sĩ nhi khoa – Duong Thi Thuy (ở Hà Nội) nói rằng sau khi kiểm tra, trẻ em được chẩn đoán mắc chứng táo bón. Thông qua việc khai thác từ gia đình được biết đến, trẻ em đã đi đại tiện cho đến ngày thứ 5, cho thấy nỗi sợ hãi khi đi vệ sinh. Trước đó, đứa trẻ đã nhiều lần táo bón, thậm chí đã chảy máu.

Đối mặt với tình huống trên, trẻ em được can thiệp bằng cách sử dụng thụt đường hậu môn (thuốc nhuận tràng), cùng với bác sĩ hướng dẫn cách sống và ăn, vì vậy tình trạng của trẻ được cải thiện. Sau 7 ngày tái xuất, đứa trẻ đi ra khỏi phân bình thường.

Nhiều trẻ em bị táo bón, lý do là do chế độ ăn kiêng và sống không hợp lý. Tác phẩm nghệ thuật.

Bác sĩ nói rằng việc sử dụng vết lõm hậu môn chỉ được thực hiện khi hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng hậu môn đối với trẻ em quá thường xuyên khi trẻ bị táo bón, điều này sẽ khiến em bé phụ thuộc vào thuốc. Không chỉ vậy, thụt lề thường xuyên cũng làm cho hậu môn dễ dàng kích thích và làm hỏng các mô.

Tiến sĩ Thuy nói rằng táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ em và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng tăng ở 3 nhóm tuổi chính: tuổi cho con bú, thời gian của trẻ em thực hành vệ sinh và tuổi học. Khi trẻ bị táo bón thường có những biểu hiện điển hình như:

– trẻ em đại tiện thường xuyên (dưới 3 lần mỗi tuần);

– Khó đại tiện, phân cứng, khó chịu mở rộng, căng thẳng (đau đớn, ngồi lâu, đôi khi chảy máu hậu môn, …);

– Thời gian kéo dài từ 2 tuần trở lên.

“Khóa vàng” giúp giải quyết táo bón, giúp bé tăng cân

Theo thống kê, có tới 95% các trường hợp táo bón không phải do nguyên nhân bệnh lý, mà là do thói quen và có thể can thiệp. Cụ thể, các chuyên gia nói rằng, để trẻ em không bị táo bón, chúng hoàn toàn không thể bỏ qua “chìa khóa vàng” trong chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em.

Đừng quên rau xanh và trái cây

Quá trình chăm sóc trẻ em, nhiều gia đình cho con ăn theo sở thích của chúng, thậm chí buộc trẻ em phải ăn nhiều cơm, ăn nhiều thịt cá cho con cái của họ để tăng cân và khỏe mạnh. Trong khi đó, hầu hết trẻ em lười ăn rau, cha mẹ không chú ý, không tìm cách giúp trẻ ăn nhiều hơn. Đây là sai lầm khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em phổ biến, nhiều người gặp phải.

Rau trái cây hợp lý và trái cây là phương pháp chống đối hiệu quả cho trẻ em. Tác phẩm nghệ thuật.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trái cây và rau quả là nguồn gốc chính của chất xơ, vitamin và khoáng chất cho trẻ em, vì vậy chúng cần cho trẻ ăn theo khuyến nghị và tuổi. Theo khuyến nghị, cho trẻ ăn cai sữa, chúng có thể thực hành cho rau ăn bằng cách uống ít nước ép rau, nước trái cây hoặc cho trẻ ăn rau chín mềm hoặc xay với một lượng nhỏ.

Từ đó đến 1 tuổi, trẻ em ăn khoảng 50g rau nghiền trong các bữa ăn hàng ngày. Trẻ em từ 2-6 tuổi, cần cho ăn khoảng 150-200g rau/ngày trong mỗi chế độ ăn kiêng. Trẻ em 6 – 11 tuổi ăn 2-3 đơn vị ăn mỗi ngày (một đơn vị rau và rau lá tương đương 100g rau và trái cây lá).

Đối với trẻ em bị táo bón, ngoài việc cho trẻ ăn đủ hàng ngày, cần phải chọn các loại rau bị nhuận tràng như khoai lang, rau bina, súp nấu rau dền nhỏ, rau đun sôi cho trẻ ăn đầu tiên cho trẻ lớn hơn hoặc khoai lang đun sôi hoặc hấp cho trẻ ăn. Cùng với đó là cho trẻ em uống nhiều nước ép rau hơn 3-4 lần một ngày.

Uống đủ nước và tạo thói quen cho trẻ em

Theo lời khuyên từ các bác sĩ của một bệnh viện nhi, đất nước này đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện táo bón. Trong khi trẻ nhỏ luôn thụ động trong việc ăn uống, chúng thường quên uống nước, có thể khiến trẻ bị táo bón nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nước đóng vai trò loại bỏ chất thải độc hại, cung cấp đủ nước cho đường ruột để giúp làm mềm phân và tránh nguy cơ táo bón.

Trẻ em uống đủ nước mỗi ngày rất tốt cho hệ thống tiêu hóa. Tác phẩm nghệ thuật.

Do đó, các bà mẹ nên nhắc nhở em bé uống đủ nước mỗi ngày và tùy thuộc vào độ tuổi để thêm một lượng nước khác nhau. Cụ thể:

– Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không cần uống nhiều nước hơn vì trong thành phần của sữa mẹ hoặc sữa sữa bột mà trẻ sơ sinh đã có đủ lượng nước.

– Trẻ em 6 – 12 tháng tuổi với nhu cầu nước khoảng 100m/kg trọng lượng cơ thể trong 1 ngày (bao gồm cả sữa), ví dụ, nếu em bé nặng 9kg cần 900ml nước, lượng nước uống sữa trong ngày vào khoảng 600ml sữa, cha mẹ cần thêm 300ml nước.

– Trẻ em trên 1 tuổi, nặng 10kg cần uống 1 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả lượng sữa mà chúng uống). Đối với trẻ em có trọng lượng lớn hơn 10 kg, mỗi kg cần tăng 50ml nước cho trẻ em.

Ngoài việc uống đủ nước, cha mẹ cần tạo thói quen đại tiện cho trẻ em như đi đúng giờ, không thúc giục trẻ em, vì vậy hãy chọn thời gian thường chọn sau bữa ăn vì tại thời điểm này, đường ruột tăng lên (tránh trẻ ngồi bô, nhà vệ sinh quá dài). Nên thực hành cọ xát từ phải sang trái theo chiều kim đồng hồ 3-4 lần ở khoảng cách giữa hai bữa ăn.

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Việc bổ sung chất xơ, uống đủ nước và ăn nhiều loại thực phẩm rất quan trọng để trẻ phát triển toàn diện, tránh táo bón. Tuy nhiên, việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bao gồm các sản phẩm và sản phẩm sữa.

Việc chọn sữa có chứa nhiều men vi sinh sẽ tốt cho hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Tác phẩm nghệ thuật.

Các nghiên cứu cho thấy đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trong khi đó, có tới 70% hệ thống miễn dịch của trẻ nằm trong đường ruột, do đó, ngoài việc bảo vệ đường ruột, việc bổ sung hệ thống vi sinh là rất quan trọng.

Được biết, hệ thống vi khuẩn này bao gồm men vi sinh và vi khuẩn có hại sống trong đường ruột. Khi hệ vi sinh đường ruột đạt được sự cân bằng với 85% vi khuẩn, trẻ em sẽ có một hệ thống tiêu hóa lành mạnh và do đó tăng cường khả năng kháng thuốc chống lại các bệnh truyền nhiễm, cũng như phát triển sức khỏe toàn diện như tăng cân, tăng chiều cao.

Tuy nhiên, khi bổ sung sữa hoặc hỗ trợ thực phẩm để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cũng cần phải chú ý và đọc cẩn thận các hướng dẫn trước khi sử dụng. Nên thêm trái cây với trái cây như dâu tây và chuối vì ngoài việc thêm hệ vi sinh đường ruột tốt cho tiêu hóa, nó còn thêm chất xơ cho trẻ em.