5 đồ uống tốt nhất trị ho, đau họng và cảm lạnh

Một số đồ uống có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng, mang lại cảm giác thoải mái và tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên.

Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp giảm đau họng một cách tự nhiên tốt nhất cho người bị ho, cảm lạnh:

1. Mật ong và chanh giảm triệu chứng viêm họng

Một trong những biện pháp điều trị đau họng tại nhà tốt nhất là hỗn hợp mật ong và chanh ấm. Mật ong được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm kích ứng nhanh chóng. Trong chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Để làm thức uống này, bạn chỉ cần trộn hai thìa mật ong với nước cốt của nửa quả chanh vào một cốc nước ấm và thưởng thức. Thức uống ấm này không chỉ giúp làm dịu cơn đau, giúp người bệnh dễ chịu mà còn giúp cơ thể giữ nước, đặc biệt quan trọng khi cơ thể không khỏe.

Hỗn hợp ấm của mật ong và chanh giúp giảm triệu chứng đau họng.

2. Trà gừng

Trà gừng cũng là một phương pháp điều trị tại nhà rất tốt cho các triệu chứng cảm lạnh và ho. Gừng có đặc tính chống viêm, có thể làm giảm đau, sưng cổ họng và giảm bớt sự khó chịu. Loại thảo mộc này cũng hoạt động như một loại thuốc thông mũi tự nhiên, làm giảm tắc nghẽn.

Để pha trà gừng, hãy cắt vài lát gừng tươi và ngâm trong nước sôi khoảng 5-10 phút. Thêm mật ong để tăng hương vị và tăng tác dụng làm dịu. Thức uống ấm này không chỉ làm dịu cơn đau họng mà còn làm ấm cơ thể, đặc biệt dễ chịu trong thời tiết lạnh hơn.

3. Sữa nghệ

Sữa nghệ hay còn gọi là “sữa vàng” là một bài thuốc dân gian được sử dụng trong nhiều nền văn hóa từ lâu đời. Củ nghệ có chứa chất curcumin, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh.

Để làm sữa nghệ, bạn hãy làm ấm một cốc sữa, sau đó cho một thìa cà phê bột nghệ với một chút tiêu đen vào khuấy đều (giúp tăng khả năng hấp thụ). Sữa có thể được pha thêm mật ong để thơm ngon hơn và nên uống trước khi đi ngủ, có thể làm dịu cổ họng, giúp bạn ngủ ngon. Điều này rất quan trọng cho việc phục hồi cơ thể.

4. Một số loại trà thảo mộc khác

Nhiều loại trà thảo dược cũng có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho. Ví dụ:

– Trà hoa cúc có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu cổ họng.

– Trà bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà có tác dụng như thuốc thông mũi tự nhiên, làm giảm kích ứng họng.

Để pha những loại trà này, hãy ngâm các loại thảo mộc trong nước nóng khoảng 5 phút. Thêm mật ong làm tăng hương vị và mang lại thêm lợi ích làm dịu. Uống trà thảo dược suốt cả ngày giúp cơ thể đủ nước và hỗ trợ quá trình chữa bệnh.

Trà hoa cúc có tác dụng chống viêm, có thể giúp làm dịu cổ họng.

5. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn đau họng. Muối giúp kéo chất lỏng dư thừa ra khỏi các mô bị viêm, giảm sưng tấy và khó chịu.

Để súc miệng bằng nước muối, bạn hãy hòa nửa thìa muối vào nước ấm, súc miệng trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra. Bạn có thể lặp lại phương pháp này nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất. Đây là một phương pháp dễ dàng và nhanh chóng để làm dịu cơn đau họng.

Thêm 5 loại đồ uống được đề cập này vào thói quen hàng ngày của bạn trong mùa cảm lạnh và ho có thể mang lại sự thoải mái và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. Luôn nhớ uống đủ nước, nghỉ ngơi và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng đau họng của bạn kéo dài hoặc trầm trọng hơn.

Mời các bạn xem thêm video:

Nguyên nhân khiến bạn bị đau họng và cách điều trị.