5 kiểu người dễ gặp khủng hoảng tâm lý mỗi mùa Tết, bạn cũng có thể là một trong số đó

TET là một cơ hội để gia đình tái hợp và tập hợp lại với nhau. Tuy nhiên, đối với một số người, TET có thể mang lại nhiều áp lực và lo lắng, đặc biệt là đối với những người đang phải đối mặt với nhiều vấn đề trong cuộc sống. Những người xa nhà, những người đang gặp khó khăn trong công việc có thể cảm thấy tâm lý của họ bị ảnh hưởng khi TET đến gần. Để có một kỳ nghỉ thực sự đầy đủ, mỗi người nên chuẩn bị cho mình một vị trí mạnh mẽ để ăn mừng TET một cách an toàn.

1. Những người xa nhà rất dễ lo lắng và căng thẳng

Tet cho những người xa nhà thường cảm thấy hoài cổ nặng nề và trống rỗng. Địa lý, khoảng cách tài chính hoặc các rào cản khác mà nhiều người không thể trở lại đoàn tụ với gia đình. Khuôn mặt của bầu không khí TET ở toàn nơi tạo ra căng thẳng, dễ dàng dẫn đến lo lắng.

Nếu bạn không thể về nhà, bạn có thể chủ động gọi hoặc gọi điện video cho gia đình, chia sẻ cảm xúc của bạn và lắng nghe lời chào của TET. Điều này giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với những người thân yêu của bạn mặc dù bạn không thể ở bên nhau.

Nếu có thể, hãy tổ chức một bữa tiệc nhỏ với những người bạn thân, tạo ra một bầu không khí ấm cúng để giảm nỗi nhớ nhà. Điều quan trọng là, đừng để bản thân bị quá tải với sự lo lắng, tìm cách tận hưởng TET theo cách riêng của bạn.

Người không thể về nhà để ăn mừng TET làm cho tâm lý của nhiều người dễ bị căng thẳng. (Tác phẩm nghệ thuật).

2. Thất bại dễ dàng cảm thấy tự ti

Cuối năm là thời gian để chúng ta nhìn lại những gì đã được thực hiện trong năm qua. Những người cảm thấy họ đã không thành công trong công việc, học tập hoặc tình yêu dễ dàng rơi vào cảm giác thấp kém.

Thậm chí, chỉ vì kết quả công việc khó chịu hoặc sự lãng mạn không suôn sẻ, nhiều người vẫn thấy mình thấp kém và không xứng đáng với niềm vui trong TET. Tuy nhiên, đây là thời gian bạn cần nhìn lại mọi thứ một cách khách quan. Mọi người trong cuộc sống đôi khi thất bại, nhưng điều quan trọng là chúng ta phải đứng lên sau mỗi mùa thu. Đừng để những thất bại này khiến bạn mất tự tin vào chính mình.

Bạn có thể dành cuối năm để tóm tắt những gì bạn đã học, học bài và chuẩn bị cho các kế hoạch trong năm mới. Đặc biệt, hãy dành thời gian với những người thân yêu của bạn để cảm nhận tình yêu và sự khích lệ từ họ. TET là thời gian để tạm thời bỏ qua những khó khăn, thay vì chìm trong cảm giác tự ti, tận dụng dịp này để thúc đẩy bản thân.

3. Những người đi làm dễ dàng cảm thấy chán nản sau kỳ nghỉ

Sau một kỳ nghỉ dài TET, nhiều người cảm thấy rằng họ năng động khi trở lại làm việc. Thời gian để nghỉ ngơi và chơi thoải mái trong những ngày năm mới đôi khi khiến chúng ta khó khăn trong việc trở lại công việc. Cảm giác không quan tâm, mệt mỏi và thiếu năng lượng là dễ gặp phải, đặc biệt là khi chúng ta quen với việc thư giãn trong năm mới. Tâm lý này có thể kéo dài trong một khoảng thời gian sau TET, điều này không chỉ ảnh hưởng đến năng suất mà còn tạo ra căng thẳng và mệt mỏi.

Để chuẩn bị tâm lý tốt nhất, bạn có thể lập kế hoạch trước cho công việc sau TET, xác định các mục tiêu và công việc sẽ được hoàn thành ngay khi bạn trở lại. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi hợp lý trong kỳ nghỉ và tham gia vào các hoạt động vui chơi cũng giúp làm mới tinh thần và giảm thiểu trầm cảm sau kỳ nghỉ. Một suy nghĩ tích cực và một sự điều chỉnh hợp lý trong thói quen làm việc sẽ giúp bạn dễ dàng kết nối lại với công việc sau TET.

Sau một kỳ nghỉ dài, nhiều người đi làm thường cảm thấy chán nản khi trở lại làm việc. (Tác phẩm nghệ thuật).

4. Người già dễ dàng cảm thấy buồn và cô đơn

TET là một cơ hội để các gia đình tụ tập, nhưng đối với người già, đây là thời gian khiến họ cảm thấy cô đơn và buồn bã. Nhiều người già sống một mình hoặc tránh xa con cháu của họ, không có người thân bên cạnh TET, nó sẽ dễ dàng cảm thấy buồn và lạc lối. Ký ức gia đình, về những người thân đã chết khiến họ dễ dàng rơi vào tâm trạng đau khổ.

Để giúp người già vượt qua cảm giác này, con cháu trong gia đình cần dành nhiều thời gian hơn để đến thăm, nói chuyện và chia sẻ. Một cuộc gọi điện thoại, một bữa ăn đoàn tụ đơn giản có thể khiến họ cảm thấy ấm hơn nhiều.

Nếu có thể, hãy tổ chức các hoạt động nhỏ như đi bộ với ông bà, chơi một trò chơi hoặc chỉ đơn giản là ngồi cùng nhau để nhìn lại những ký ức cũ. Điều quan trọng là làm cho họ cảm thấy rằng họ vẫn được yêu thương và chăm sóc trong những ngày tet. Đừng để người già phải trải qua một mùa giải cô đơn, một chút tình cảm và sự chú ý có thể mang lại niềm vui lớn cho người già trong gia đình.

5. Những người trẻ có nhiều khả năng có xung đột trong tâm lý học vì áp lực tài chính và gia đình

Đối với những người trẻ tuổi, TET có thể là thời điểm xung đột trong tâm lý học vì áp lực tài chính và gia đình. Mỗi năm, việc chuẩn bị cho TET tốn rất nhiều tiền, từ mua sắm, quà tặng, đến tổ chức các thành viên công đoàn. Đối với những người không ổn định về tài chính, áp lực tiền có thể khiến họ cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Hơn nữa, mối quan hệ gia đình, đặc biệt là giữa các thế hệ, có thể gây ra xung đột khi mỗi người có những kỳ vọng khác nhau về kỳ nghỉ TET.

Để giảm xung đột này, những người trẻ tuổi cần biết cách quản lý tài chính một cách thích hợp. Đừng cố gắng làm hài lòng mọi người bằng cách tiêu tiền quá nhiều. Hãy nói chuyện thẳng thắn với gia đình về khả năng tài chính của bạn và tìm cách tổ chức một kỳ nghỉ vui vẻ mà không có quá nhiều áp lực vật chất. TET không chỉ là về quà tặng, mà còn là cơ hội để mọi người đến gần nhau hơn, vì vậy hãy tận hưởng TET theo cách thoải mái và thú vị nhất.

Tiền để mua sắm TET, mua quà, kỷ niệm tuổi, … là gánh nặng cho nhiều người. (Tác phẩm nghệ thuật).