5 loại đồ uống khi bụng đói giúp hạ axit uric cao

Một số đồ uống cụ thể đặt thói quen buổi sáng khi đói sẽ giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn:

1. Uống nước dưa chuột khi đói giúp giảm axit uric

Nước ép dưa chuột là một thức uống rất tốt mà bạn nên uống khi đói vào buổi sáng khi bạn có nồng độ axit uric cao. Dưa chuột chủ yếu bao gồm nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ thận để loại bỏ axit uric dư thừa một cách hiệu quả. Nước này cũng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa.

Nước ép dưa chuột giúp loại bỏ axit uric dư thừa.

2. Nước ép lô hội

Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép lô hội tươi, giúp giảm nồng độ axit uric cao. Aloe giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ chất thải, bao gồm axit uric. Nước ép lô hội cũng có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm đau và sưng do bệnh gút.

3. Nước ép cà rốt

Cà rốt là một siêu thực phẩm có thể giúp giảm mức axit uric cao. Cà rốt giàu beta -carotene – một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa viêm và hỗ trợ miễn dịch tổng thể. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa kali, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, hỗ trợ chức năng thận, cả hai cần thiết để kiểm soát nồng độ axit uric.

4. Trà xanh

Trà xanh giúp giảm mức axit uric.

Không chỉ giúp giảm cân, trà xanh cũng là một 'thuốc' tốt giúp giảm mức axit uric cao. Các hợp chất hoạt động trong trà xanh cùng với các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric. Do đó, bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh sẽ tốt cho những người có tình trạng axit uric cao.

5. Uống nước khi bụng trống

Đơn giản chỉ cần uống nước cũng giúp giảm axit uric. Uống đủ nước để giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn bằng cách pha loãng nồng độ axit uric trong máu và thúc đẩy quá trình bài tiết qua nước tiểu.

Kiểm soát nồng độ axit uric cao không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. Kết hợp các đồ uống trên thành thói quen hàng ngày, có thể giúp giảm nồng độ axit uric một cách tự nhiên và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Cùng với các biện pháp này, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giữ đủ nước và có lối sống năng động, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là đối với những người có tình trạng bệnh lý trước đây.

Vui lòng xem thêm video:

Những điều cần biết về bệnh gút cấp tính