5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric

Nồng độ axit uric cao trong máu sẽ tạo thành các tinh thể sắc nét lắng đọng trong các khớp (bệnh gút), gây sưng và đau. Sử dụng thuốc và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric.

Dưới đây là 5 quả mùa hè giúp giảm axit uric trong cơ thể một cách tự nhiên:

1. Anh đào giúp giảm axit uric

Trái cây anh đào chứa anthocyanin, ngăn ngừa sản xuất axit uric và giúp cơ thể loại bỏ axit uric dư thừa. Ngoài ra, các hợp chất này cũng làm giảm viêm ở các khớp, ngăn ngừa đau và sưng.

Trái cây anh đào cũng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp thận lọc và loại bỏ axit uric một cách hiệu quả. Vitamin C trong trái cây anh đào giúp phân hủy và loại bỏ axit uric, làm giảm tần suất bùng phát bệnh gút.

Trái cây anh đào giúp giảm axit uric trong cơ thể một cách tự nhiên.

2. Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, cung cấp nước cho cơ thể và hoạt động như một nguồn 'thuốc lợi tiểu' tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố và axit uric dư ra khỏi cơ thể. Dưa hấu là kiềm, giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric ở khớp, cân bằng độ pH trong cơ thể một cách tự nhiên.

Dưa hấu giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric trong các khớp.

3. Trái cây có múi

Trái cây như cam và chanh rất giàu vitamin C để giảm nồng độ axit uric. Ngoài ra, trái cây có múi có chứa citrate tự nhiên, giúp ngăn ngừa sự tích tụ của axit uric ở thận. Chúng cũng giúp loại bỏ axit uric dư thừa thông qua nước tiểu, giảm nguy cơ sỏi thận.

4. Đu đủ

Đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và enzyme tiêu hóa, đặc biệt là papain, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Vitamin C giúp chuyển đổi axit uric thành dạng hòa tan giúp cơ thể loại bỏ qua nước tiểu. Hơn nữa, đu đủ giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể.

Đu đủ giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể.

5. Dứa

Dứa có nhiều nước và giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp loại bỏ độc tố qua nước tiểu. Dứa chứa một enzyme phá hủy protein được gọi là bromelain để giúp phân hủy protein và giảm viêm. Dứa cũng chứa đường tự nhiên để giúp cân bằng axit uric.

Vui lòng xem thêm video:

Ngăn chặn “kẻ thù” của những người mắc bệnh tim mạch, dễ dàng dẫn đến các biến chứng của suy tim