5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

Caffeine có trong cà phê, trà, ca cao và một số đồ uống khác. Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi bằng cách ngăn chặn chất dẫn truyền thần kinh adenosine thúc đẩy giấc ngủ.

Vì cà phê có nhiều chất chống oxy hóa nên uống cà phê có thể giúp nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật, bảo vệ mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn và các lợi ích khác. khác.

1. Uống cà phê giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương

Cà phê có thể là một cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe tình dục. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để có bằng chứng thuyết phục nhưng có một số dấu hiệu cho thấy tiêu thụ cà phê có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương và tăng ham muốn tình dục.

Theo nghiên cứu, nam giới uống 85 – 170 mg caffeine mỗi ngày có nguy cơ rối loạn cương dương thấp hơn 42% so với những người không uống.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 đã đào sâu vào mối liên hệ giữa việc tiêu thụ caffeine và chứng rối loạn cương dương (ED) ở một nhóm hơn 3.000 nam giới. Các phát hiện này cho thấy một xu hướng thú vị là những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày đã chứng minh được chức năng cương dương được cải thiện. Sự cải thiện này được quan sát thấy ở nhiều nhóm khác nhau, bao gồm cả những người đàn ông béo phì, thừa cân hoặc đang phải vật lộn với bệnh cao huyết áp. Hơn nữa, khả năng giảm lo lắng và căng thẳng của cà phê có thể góp phần mang lại trải nghiệm tình dục tự tin và thú vị hơn.

Cà phê không chỉ kích thích cơ thể mà còn cả tâm trí và có thể làm tăng ham muốn tình dục.

2. Uống cà phê ảnh hưởng tới chuyện tình dục như thế nào?

Một số cách tiềm năng mà việc tiêu thụ cà phê có thể góp phần cải thiện sức chịu đựng tình dục của nam giới.

2.1. Cà phê tăng cường ham muốn tình dục

Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, có khả năng dẫn đến tăng ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục tăng lên này tác động đến trải nghiệm mãnh liệt và lâu dài hơn.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan (Mỹ) trên Tạp chí y học New England cho thấy những người uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày với lượng vừa phải sẽ tăng ham muốn tình dục.

2.2. Mức năng lượng tăng lên

Caffeine được biết đến rộng rãi vì giúp tăng cường năng lượng và tăng cường sự chú ý. Năng lượng tăng lên này có thể vượt ra ngoài thói quen của bạn, dẫn đến tăng sức bền và sức chịu đựng trong những khoảnh khắc thân mật.

2.3. Nâng cao tâm trạng của bạn

Dopamine và serotonin được giải phóng khi tiêu thụ cà phê có thể nâng cao tâm trạng và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng nó có thể làm tăng mức độ dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến hệ thống khoái cảm của não. Tâm trạng tích cực đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao trải nghiệm tổng thể và sự hài lòng trong phòng ngủ.

2.4. Giảm căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ cà phê có liên quan đến mức độ căng thẳng thấp hơn. Giảm căng thẳng có thể tạo ra một môi trường thuận lợi để thư giãn và trải nghiệm thân mật thú vị hơn.

Cà phê rất tốt cho ham muốn tình dục khi được thử nghiệm với liều lượng 1 cốc vào mỗi buổi sáng mỗi ngày.

2.5. Tăng cường lưu lượng máu

Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, có liên quan đến việc thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh hơn và cải thiện lưu thông máu. Khi máu lưu thông hiệu quả, nó sẽ hỗ trợ đạt được và duy trì sự cương cứng, có khả năng dẫn đến trải nghiệm thân mật lâu dài hơn.

Theo một nghiên cứu được trình bày cho Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chất caffeine trong cà phê có thể giúp các mạch máu nhỏ hoạt động tốt hơn. Lưu lượng máu tốt là cần thiết để kích thích tình dục và hỗ trợ hoạt động tình dục.

Uống một tách cà phê 45 phút trước khi quan hệ có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do căng thẳng, mệt mỏi và cung cấp năng lượng cần thiết để kéo dài thời gian “làm tình”. Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được tác dụng của caffeine khoảng 30 phút sau khi tiêu thụ và những tác dụng này có thể kéo dài đến 5 giờ hoặc thậm chí lâu hơn.

3. Tác dụng phụ của việc uống nhiều cà phê

Mặc dù cà phê có tiềm năng mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng điều quan trọng là phải thưởng thức nó ở mức độ vừa phải. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn như: Bồn chồn, lo lắng; Vấn đề về tiêu hóa; Đau đầu; Mất nước…

Tiêu thụ cà phê đúng cách là một cách tiếp cận tự nhiên để tăng cường đời sống tình dục. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để chắc chắn, nhưng đã có đánh giá cho rằng uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương đồng thời tăng ham muốn tình dục.

Lưu ý, uống quá nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không yên, ngủ không đủ giấc… Điều này sẽ làm giảm nồng độ testosterone – loại hormone duy trì bản lĩnh của nam giới, dẫn đến giảm khả năng tình dục.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (CDC) khuyến cáo rằng việc duy trì lượng caffeine hàng ngày dưới 400 mg, tương đương với khoảng 4-5 tách cà phê, có thể giúp tránh được những tác dụng phụ không mong muốn. muốn.

Xem thêm video đáng quan tâm:

Điều đáng ngạc nhiên là loại quả này giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng.