5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

Đông y gọi hiện tượng da khô, nứt nẻ là “liệt cơ thể”, “liệt thịt”, “tê liệt da và gan”… Nguyên nhân chủ yếu là do máu không đủ và ảnh hưởng của gió lạnh, lạnh. Xâm nhập vào cơ thể khiến mạch máu ứ đọng, da suy dinh dưỡng gây bệnh.

Các bài thuốc đông y đóng vai trò là giải pháp tự nhiên và hiệu quả, không chỉ cải thiện bề mặt da mà còn nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Dưới đây là 5 bài thuốc đông y có tác dụng bổ huyết, dưỡng ẩm cho da, giúp ngăn ngừa da khô, nứt nẻ vào mùa đông hiệu quả.

1. Xương rồng – cam thảo – đương quy

Nguyên liệu: Hoàng kỳ 16g, đương quy 12g, cam thảo 6g. Uống 1 tháng mỗi ngày. Sử dụng trong 10-15 ngày như một đợt điều trị.

Công dụng: Tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng phổi, làm da mềm mại từ bên trong, thích hợp với người có làn da khô hoặc da dễ bị nứt nẻ do thiếu máu.

Táo đỏ – trà kỷ tử dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện giấc ngủ.

2. Trà dưỡng da táo đỏ – kỷ tử

Nguyên liệu: 6 quả táo đỏ, 12g kỷ tử, 10g nhãn. Sắc thuốc với 600ml nước trong vòng 10 – 15 phút. Sau đó cho vào lọ đậy kín và uống thay trà.

Công dụng: Bổ máu, an thần, dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện giấc ngủ.

3. Nước sắc nhân sâm hạt sen

Thành phần: Nhân sâm 10g, hạt sen 24g. Pha với 400ml nước trong 15 phút, thêm 10ml mật ong, uống trong ngày.

Công dụng: Nuôi dưỡng làn da, cải thiện sắc tố da và ngăn ngừa da khô, nứt nẻ từ bên trong, giúp da mịn màng tươi trẻ.

4. Canh hạt sen – đậu đỏ – Ý

Nguyên liệu: 30g hạt sen, 30g đậu đỏ, 10g. Nấu thành súp, dùng 2-3 lần/tuần. Công dụng: Thanh nhiệt, thải độc, giúp dưỡng da, ngăn ngừa khô da, nứt nẻ từ bên trong.

Đậu nành – sữa hạnh nhân ngăn ngừa da khô, nứt nẻ hiệu quả.

5. Đậu nành – sữa hạnh nhân ngăn ngừa khô da

Nguyên liệu: 100g đậu nành, 30g hạnh nhân, đường phèn vừa đủ. Ngâm đậu nành và hạnh nhân qua đêm, sau đó xay nhuyễn và lọc. Đun sôi, thêm đường phèn vào, chia ra uống trong ngày.

Công dụng: Bổ sung vitamin E và các dưỡng chất khác giúp da sáng mịn và ngăn ngừa da khô, nứt nẻ hiệu quả.

Kết hợp một trong những biện pháp trên với lối sống lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa đông.

Mời các bạn xem thêm video:

3 cách trị da khô tại nhà – SKDS