7 loại đồ uống buổi sáng giúp giải độc gan, thận

Dưới đây là 7 loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp giải độc gan và thận tốt nhất:

1. Nước chanh và củ nghệ giúp giải độc gan và thận

Nước chanh là một thức uống tốt để bắt đầu ngày mới. Nước chanh có hàm lượng vitamin C cao, giúp loại bỏ độc tố và cung cấp nước cho cơ thể. Củ nghệ có chứa curcumin, một hợp chất được biết đến với các đặc tính chống viêm và khả năng thúc đẩy chức năng gan. Thêm một nhúm bột nghệ vào nước chanh sẽ tăng cường các đặc tính chống viêm và giải độc của thức uống này, tốt cho gan và thận sau khi bạn thức dậy.

Cách làm: Vắt một nửa quả chanh vào một cốc nước ấm và thêm một nhúm bột nghệ, khuấy, uống khi đói.

Nước chanh và củ nghệ giúp giải độc gan.

2. Nước là thì là

Nước hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ chất lỏng và độc tố dư thừa khỏi cơ thể. Bằng cách thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất có hại và giảm tích tụ nước, nước đang hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Hiệu ứng làm sạch này không chỉ cải thiện sự hydrat hóa tổng thể mà còn góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh và sôi động hơn.

Phương pháp: Ngâm một muỗng hạt thìa trong nước qua đêm, sáng hôm sau, đun sôi nước trong 5 phút và lọc nước, uống ấm.

Nước hạt đang hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

3. Nước ép Amla

AMLA rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, làm cho nước ép của nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho việc giải độc gan và thận. Nước ép Amla giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ gan phân hủy độc tố và hỗ trợ thận để loại bỏ các chất có hại. Uống nước ép Amla khi đói có thể giúp 'thanh lọc' gan và thận tốt. Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012, trái cây này giúp duy trì huyết áp và lượng đường trong máu, có lợi cho các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt.

Cách làm: Nghiền một ít Amla tươi với nước để làm nước ép, lọc nước và sử dụng nó vào sáng sớm.

Nước ép Amla giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc gan và thận.

4. Nước dừa

Nước dừa là duy trì nước tự nhiên và là một lựa chọn tuyệt vời để giải độc cả gan và thận. Giàu chất điện giải, nước dừa giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của thận. Các đặc tính lợi tiểu tự nhiên của nước dừa thúc đẩy việc loại bỏ độc tố khỏi thận, trong khi hàm lượng kali cao hỗ trợ sức khỏe gan.

Cách làm: Uống nước dừa tươi trực tiếp từ dừa hoặc sử dụng nước dừa mà không có đường.

Nước dừa hỗ trợ sức khỏe gan.

5. Trà gừng và bạc hà

Gừng và bạc hà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền do khả năng kích thích tiêu hóa, thúc đẩy giải độc. Gừng có đặc tính chống viêm mạnh, có thể giúp điều trị bằng độc tố gan một cách hiệu quả. Bạc hà được biết đến để làm dịu dạ dày, cải thiện chức năng gan. Khi kết hợp, họ tạo ra một giải độc gan và thận tuyệt vời.

Phương pháp: Đun sôi một miếng gừng tươi nhỏ và một vài lá bạc hà trong 5 phút. Lọc trà và nhấm nháp vào buổi sáng.

Trà gừng và bạc hà cải thiện chức năng gan.

6. Nước cà ri (methi)

Hạt cà ri nổi tiếng với khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước cà ri khi đói, có thể giúp làm sạch gan và thận bằng cách thúc đẩy loại bỏ độc tố; Hỗ trợ để giảm viêm và cải thiện chức năng thận nói chung.

Cách làm: Ngâm một muỗng hạt cà ri trong nước qua đêm, sáng hôm sau, lọc nước và uống khi đói.

7. TEALI TEA (Basil)

Tulsi hoặc Basil là một loại thảo mộc phổ biến trong ẩm thực truyền thống Ấn Độ, do nhiều lợi ích và hoạt động như một sự giải độc tự nhiên, bằng cách hỗ trợ gan và thận để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Tulsi cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng, làm cho nó trở thành thức uống hoàn hảo để bắt đầu ngày mới.

Cách làm: Đun sôi một số lá Tulsi tươi trong 5-10 phút, lọc và uống ấm vào buổi sáng.

Trà Basil hỗ trợ gan và thận để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Vui lòng xem thêm video:

Một chế độ ăn uống phù hợp cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ | Skđs