8 thực phẩm có thể giúp loại bỏ mùi âm đạo khó chịu

1. Mùi âm đạo bình thường là gì?

Tiến sĩ.BS. Đào Thanh Hương, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, cho biết ngay cả âm đạo khỏe mạnh cũng có mùi nhẹ. Mùi âm đạo có thể thay đổi khi quan hệ tình dục, kinh nguyệt, mang thai… Âm đạo thường có mùi chua nhẹ như mùi men bánh hoặc mùi kim loại khi hành kinh… Nếu người phụ nữ cảm thấy khỏe mạnh và âm đạo có mùi hoặc dịch tiết không có gì bất thường thì đó là dấu hiệu không có lý do gì để lo lắng.

Ngoài ra, mồ hôi, mùi cơ thể và những gì bạn ăn cũng có thể làm thay đổi mùi âm đạo. Sức khỏe âm đạo và đường ruột có liên quan với nhau. Một âm đạo khỏe mạnh sẽ không bị nhiễm trùng, có độ pH phù hợp và không có mùi khó chịu.

Hãy chăm sóc vùng kín đúng cách để âm đạo luôn khỏe mạnh. Ảnh: Shutterstock.

2. Một số thực phẩm giúp vùng kín có mùi dễ chịu

Da ua

Một trong những thực phẩm giúp vùng kín có mùi dễ chịu đó chính là sữa chua. Sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus, loại vi khuẩn này cũng được tìm thấy trong ruột, đường tiết niệu và âm đạo. Theo một đánh giá năm 2006 được công bố trên Tạp chí Hóa trị liệu kháng khuẩn, vi khuẩn này cũng giúp khôi phục lại sự cân bằng nấm men khỏe mạnh trong âm đạo, từ đó ngăn ngừa nhiễm nấm, thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh. âm đạo khỏe mạnh và không có mùi hôi.

Sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus được tìm thấy trong ruột, đường tiết niệu và âm đạo.

Nước ép nam việt quất

Một số bác sĩ phụ khoa khuyên phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) nên uống nước ép nam việt quất đậm đặc hoặc cả quả nam việt quất. Nước ép nam việt quất là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe âm đạo. Trên thực tế, một số nghiên cứu giống như nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã ủng hộ tuyên bố này.

Lý do khá đơn giản: quả nam việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống nhiễm trùng mạnh mẽ. Thêm vào đó, chúng có tính axit và giúp duy trì độ pH của âm đạo. Rõ ràng, một âm đạo khỏe mạnh và không bị nhiễm trùng không có lý do gì để có mùi hôi.

Quả dứa

Dứa là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B và chất xơ dồi dào. Những chất dinh dưỡng này không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột mà còn giúp duy trì mùi tự nhiên của âm đạo bằng cách giữ cho âm đạo khỏe mạnh và ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng.

Quả táo

Phyloridzin phytoestrogen và chất chống oxy hóa trong táo kích thích lưu lượng máu đến âm đạo, giữ cho nó khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên F&S Science cho thấy những hợp chất này cũng ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung và giúp kích thích hưng phấn tình dục.

Trà gừng

Một thức uống tuyệt vời khác cho sức khỏe âm đạo là trà gừng. Đặc tính kháng khuẩn của gừng chính là thứ bạn cần để giúp đường ruột khỏe mạnh, âm đạo khỏe mạnh và ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng âm đạo, giúp “cô gái” của bạn luôn thơm tho tự nhiên. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế về Y sinh Sinh sản cũng cho thấy điều tương tự.

Chanh vàng

Chanh rất giàu vitamin C và có tính axit. Đây là lý do tại sao nó có thể giúp duy trì độ pH âm đạo và kiểm soát vấn đề. Theo công bố trên Tạp chí Y học Gia đình và Chăm sóc Sức khỏe Ban đầu Châu Phi, nước chanh rất tốt trong việc phục hồi và se khít âm đạo sau sinh.

Chanh là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung.

cần tây

Cần tây có nhiều vitamin C và do đó có thể giúp khôi phục hệ sinh thái của vi khuẩn âm đạo, khiến nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất giúp tạo mùi âm đạo dễ chịu. Hơn nữa, sự hiện diện của chất diệp lục trong cần tây giúp duy trì mùi âm đạo nhẹ.

quế

Trong khi cam quýt có chứa axit giúp duy trì độ pH của âm đạo thì quế là một loại gia vị có tính kiềm có thể giúp trung hòa lượng axit dư thừa ở đó, góp phần cân bằng mùi âm đạo một cách lành mạnh. thoải mái.

3. Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Tiến sĩ.BS. Đào Thanh Hương cho rằng khi vùng âm đạo có mùi hôi nồng nặc, khó chịu kèm theo dịch tiết âm đạo có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe như viêm âm đạo. Lúc này, chị em cần đến bác sĩ để điều trị tình trạng và khử mùi hôi.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mùi âm đạo khó chịu là:

Viêm âm đạo do vi khuẩn: Nhiễm trùng do mất cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo. Viêm âm đạo do vi khuẩn gây ra mùi tanh, phổ biến nhất là mùi âm đạo khó chịu. Mùi tanh có thể đặc biệt mạnh sau khi quan hệ tình dục. Một triệu chứng phổ biến khác cần chú ý khi bị viêm âm đạo do vi khuẩn là dịch tiết âm đạo màu xám hoặc trắng xám.

Trichomonas: Một bệnh lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây ra. Trichomonas không phải lúc nào cũng gây ra triệu chứng. Khi xuất hiện, nó có thể gây ra mùi tanh, tương tự như bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc mùi mốc. Một triệu chứng phổ biến khác của bệnh Trichomonas là dịch tiết màu vàng xanh.

Xem thêm video đáng quan tâm:

Không đi khám định kỳ, người phụ nữ phát hiện một khối u xơ tử cung lớn.