Cô gái trẻ “nhảy việc” liên tục vì ở đâu đồng nghiệp cũng nói xấu nhau, nguyên nhân phía sau mới thật sự đau lòng

Mới đây, gần 100 bạn trẻ đang gặp vấn đề về tâm lý, tinh thần như căng thẳng, lo âu, trầm cảm đã có cơ hội chia sẻ với các chuyên gia để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Có rất nhiều câu chuyện ẩn giấu và áp lực mà bạn đang phải đối mặt nhưng mỗi ngày bạn vẫn phải theo vòng quay của cuộc sống, không dám tâm sự với ai. Khi nhận ra vấn đề, họ nhận ra mình đã rơi vào “hố sâu” tâm lý và dù có cố gắng vùng vẫy thế nào cũng không thể thoát ra được.

Đông đảo các bạn trẻ có vấn đề về tâm lý đã đến tham dự sự kiện và được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Sự kỳ vọng đã giết chết tinh thần nữ bác sĩ trẻ

Nguyễn Phương L (sinh năm 1997, ở Cầu Giấy, Hà Nội) chưa kết hôn, hiện là bác sĩ làm việc tại một cơ sở y tế ở Hà Nội. L chia sẻ cô chưa bao giờ nghĩ mình sẽ rơi vào trạng thái rối loạn tinh thần như vậy. Ngay cả điều này vẫn tồn tại trong tâm trí cô rất lâu nhưng ngay cả khi là một bác sĩ, cô cũng không hề nhận thức được điều đó.

L kể rằng rắc rối đã đến với cô khi cô mới tốt nghiệp bác sĩ đa khoa. Khi đó, cô luôn cho rằng mình có tài nên đặt nhiều kỳ vọng vào. Thế rồi, những kỳ thi sau đó diễn ra, kết quả không như mong đợi khiến cô buồn bã, chán nản. Ban đầu, L chỉ nghĩ những điều đó chỉ là thoáng qua, nếu anh tiếp tục cố gắng thì thành công sẽ đến nhưng những gì ẩn sau đó còn khủng khiếp hơn rất nhiều.

Ngay cả những người có kiến ​​thức về sức khỏe cũng không nhận thức được những vấn đề tâm lý mà mình gặp phải. Ảnh minh họa.

Khi bắt đầu đi làm, chu kỳ công việc mới, tiếp xúc với nhiều người bệnh, với vô số sắc thái khác nhau khiến L cảm thấy kiệt sức. “Ai cũng nghĩ rằng người bác sĩ phải có khả năng chịu đựng được áp lực mà không hề nhận ra rằng áp lực đang dần gặm nhấm tinh thần của họ. Khi vượt quá sức chịu đựng của họ, mọi thứ dường như bùng nổ và hậu quả đối với họ thật sự khủng khiếp.L nói và nói thêm rằng chính cô chính là minh chứng rõ ràng nhất cho điều đó.

Giữa năm 2024, sau khi xâu chuỗi lại mọi vấn đề, L nhận ra mình đang gặp vấn đề về tâm lý nhưng không dám chia sẻ với ai. “Nếu tôi là bác sĩ, nếu tôi nói mình có bệnh thì sẽ không ai tin tôi”L nói.

Để giải quyết vấn đề mình gặp phải, L đã tìm đến chuyên gia tâm lý để can thiệp. Rất may L đã can thiệp sớm nên mọi chuyện vẫn trong tầm kiểm soát và việc điều trị dễ dàng hơn. “Hiện tại mọi thứ với tôi đều rất tốt, tôi đã lấy lại được cân bằng trong cuộc sống, thậm chí tôi còn là tình nguyện viên lắng nghe và tư vấn cho những người có vấn đề về tâm lý như tôi trước đây.”, L tâm sự.

Ám ảnh từ nhỏ khiến cô gái trẻ liên tục nghỉ việc dù lương cao

Khác với L, Nguyễn Thị LA (25 tuổi, ở Hà Nội) liên tục nghỉ việc dù là người có năng lực và có công việc có thu nhập ổn định. “Tôi nghỉ việc không phải vì áp lực công việc hay vấn đề nghề nghiệp mà nguyên nhân là do ở nơi tôi làm việc, đồng nghiệp nói xấu sau lưng nhau”, anh nói. A nói.

Sau mỗi lần nghỉ việc, A sẽ dùng toàn bộ số tiền tích lũy được trước đó để đi chữa bệnh, có thể là một chuyến du lịch nước ngoài, hoặc cũng có thể là mời bạn bè đến “quán rượu chữa bệnh” rồi cứ thế mà đi. Hãy tâm sự những suy nghĩ của bạn với bạn bè.

Cô gái trẻ phải nghỉ việc liên tục vì bị ám ảnh khi thấy đồng nghiệp nói xấu nhau. Ảnh minh họa.

Sau mỗi lần điều trị, ban đầu A cảm thấy vô cùng hiệu quả và bắt đầu công việc mới với nhiều năng lượng nhưng sau một thời gian cô lại rơi vào trạng thái ám ảnh nặng nề hơn. trước.

Chia sẻ với chuyên gia trị liệu tâm lý, A bật khóc khi nhớ lại quá khứ hồi cấp 2, khi bị giáo viên bắt vào nhà vệ sinh để kiểm tra đồ dùng cá nhân và cơ thể vì nghi ngờ gian lận. Sau đó, dù không phát hiện ra A ngoại tình nhưng bạn bè luôn nói xấu sau lưng khiến cô bị ám ảnh.

Cảm giác tổn thương từ hành động đó đã ám ảnh A, khắc sâu vào tâm trí cô và mỗi khi nghe người khác nói xấu sau lưng mình, ký ức đó lại ùa về khiến cô bị rối loạn tâm thần và phải nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia. Tôi mong có thể giải quyết được nút thắt trong lòng bấy lâu nay.

Chúng ta phải giải quyết tận gốc vấn đề chứ không chỉ đơn giản là “chữa” nó

Chia sẻ về điều này, TS Lê Nguyên Phương, Viện Tâm lý học Việt – Pháp cho rằng, vấn đề tâm lý của 2 thanh niên trên rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay nhưng mọi người chưa tiếp cận và xử lý vấn đề đúng cách. , dẫn đến tình trạng dai dẳng, ảnh hưởng lớn đến công việc, học tập…

Theo bác sĩ Phương, để giải quyết vấn đề, cần nhận ra nguồn gốc của những cảm xúc tiêu cực, làm quen với các kỹ thuật tự chăm sóc và điều tiết cảm xúc, từ đó xây dựng khả năng phục hồi tâm lý.

Bác sĩ Phương cho rằng hiện nay nhiều người chỉ có cảm giác bất an, buồn bã thoáng qua rồi tìm cách chữa trị, điều này đôi khi càng làm tâm hồn rách nát hơn là giải quyết được vấn đề. Bởi vì những trạng thái bất an và đau khổ nhất thời là một phần tự nhiên của cuộc sống.

Theo bác sĩ Phương, chỉ khi những cảm xúc trên bắt nguồn từ những tổn thương tâm lý sâu sắc, lặp đi lặp lại và đến gặp bác sĩ với các triệu chứng như đau đầu, đau bụng hay mệt mỏi thì mới là lúc tìm cách chữa lành. Thực ra.

“Nhìn ra khái niệm chữa bệnh qua những cụm từ như “du lịch chữa bệnh” hay “ẩm thực chữa bệnh” có thể khiến nhiều người hiểu sai về bản chất của nó. Chữa bệnh là một quá trình khoa học và cần có sự đồng hành chuyên nghiệp chứ không phải là một hoạt động tự phát hay tạm thời.”, bác sĩ Phương cho biết.

Tiến sĩ Lê Nguyên Phương hướng dẫn người dân cách cân bằng tinh thần và cơ thể tại lễ hội.

Một vấn đề khác, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương cũng cảnh báo mạnh mẽ là việc kỳ vọng quá cao vào bản thân hoặc những người xung quanh sẽ là gánh nặng cho nhiều người. Và khi không thể giải quyết được thì tình hình càng gia tăng và khi bạn cảm thấy hoàn toàn bế tắc sẽ dẫn đến trầm cảm.

Điều đáng buồn hơn nữa là trong tâm trạng đó, sự thành công trong học tập, trong các mối quan hệ, trong công việc… của bạn bị cản trở, có thể dẫn đến những hành vi tiêu cực như nghiện ngập, chém, chặt chân…, thậm chí là tự sát. Đây là hành vi cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.