Đây mới là cách kéo dài thời gian quan hệ, giúp cho cặp đôi thăng hoa

Tập trung vào màn dạo đầu

Một số người tin rằng màn dạo đầu rất quan trọng. Màn dạo đầu bao gồm tiếp xúc cơ thể nhẹ nhàng, hôn và sử dụng bằng miệng.

Điều này có thể kích thích đối phương có những trải nghiệm tuyệt vời khi quan hệ tình dục. Đặc biệt, màn dạo đầu rất quan trọng đối với phụ nữ.

Tập trung vào màn dạo đầu có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

Thử các hoạt động mới

Việc thử các hoạt động mới có thể khiến tình dục trở nên thú vị hơn, chẳng hạn như đi siêu thị hoặc công viên giải trí, cùng nhau nấu ăn, v.v. Điều này có thể giúp mọi người cảm thấy gắn kết với nhau hơn. và dễ dàng mang lại hưng phấn khi quan hệ.

Việc thử các hoạt động mới khiến tình dục trở nên thú vị hơn.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể dẫn đến huyết áp cao và các vấn đề liên quan đến tim khác, gây ra các vấn đề về rối loạn cương dương.

Nicotine trong thuốc lá khiến người hút thuốc có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng. Nó còn khiến nam giới giảm ham muốn và các hoạt động tình dục khác.

Trao đổi cởi mở với nhau

Việc chia sẻ và cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng trong chuyện chăn gối. Nhờ đó mà tâm trạng của bạn sẽ vui vẻ, phấn chấn hơn.

Giao tiếp cởi mở với nhau giúp tăng trải nghiệm tình dục.

Nói với đối tác của bạn những gì bạn muốn đạt được trong mối quan hệ và đối tác của bạn sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành sự quan tâm cho đối tác của bạn

Khi cả hai dành cho nhau sự quan tâm cần thiết sẽ giúp cặp đôi hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn và thoải mái hơn trong chuyện chăn gối. Đó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của bạn tốt hơn.

Hãy học cách trân trọng nhau, lắng nghe những câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu nhau hơn trong chuyện chăn gối.

Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện tình dục.

Tập thể dục vừa phải giúp cải thiện chức năng tình dục.

Khi cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ tập luyện thường xuyên, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc và hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có thể giúp bạn cải thiện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được những điều tiêu cực, cải thiện mối quan hệ tình dục, tạo cảm giác thoải mái cho bạn và giúp bạn tăng thời gian quan hệ tình dục tốt hơn.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương ở nam giới được coi là nguyên nhân cản trở việc quan hệ tình dục. Ở nam giới, đây là căn bệnh cần tránh vì có thể ảnh hưởng đến nhiều bệnh khác như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu…

Trong trường hợp này, nam giới cần kiêng quan hệ tình dục, uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và cải thiện lối sống lành mạnh hơn.

Quản lý sức khỏe mãn tính cung cấp cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe.

Đối với phụ nữ, một số bệnh phụ khoa có thể hạn chế quan hệ tình dục nên hãy cố gắng phòng ngừa và điều trị đúng cách.

Thêm trái cây và rau quả

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ mà bạn không nên bỏ qua đó là bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Vitamin, chất xơ và khoáng chất là những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hãy bổ sung trái cây, rau quả vào khẩu phần ăn hàng ngày để cơ thể được cung cấp nhiều vitamin C, kẽm, sắt… rất tốt cho chuyện chăn gối.