Đột quỵ ngày càng gia tăng và trẻ hóa, làm sao tạo được hệ miễn dịch tự nhiên để phòng bệnh?

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, theo thống kê của WHO năm 2019, mỗi năm có khoảng 6,5 triệu ca đột quỵ. Tại Việt Nam, tỷ lệ người bị đột quỵ cũng rất cao, với 218 trường hợp/100.000 dân.

Đặc biệt, số lượng người trẻ và trung niên bị đột quỵ ngày càng gia tăng, chiếm 1/3 tổng số trường hợp đột quỵ. Đáng chú ý, số bệnh nhân nam cao gấp 4 lần bệnh nhân nữ. Những con số đáng báo động trên cho thấy mức độ ảnh hưởng rất lớn của căn bệnh này tới sức khỏe của rất nhiều người hiện nay.

Bác sĩ Jay Joon, đến từ viện nghiên cứu của Mỹ, chia sẻ tại hội nghị y tế mới đây ở TP.HCM, nguyên nhân chính gây đột quỵ là do người dân duy trì thói quen sinh hoạt không lành mạnh, phản khoa học. . Theo đó, những thói quen như lười uống nước, hút thuốc, tắm ngay sau khi đi nắng về, để quạt hoặc điều hòa thổi vào người, uống rượu thường xuyên, không tập thể dục… là những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt thời gian gần đây, việc tắm đêm còn là nguyên nhân gây đột quỵ và thường xảy ra đột ngột.

Tắm vào ban đêm là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ảnh minh họa.

“50% trường hợp đột quỵ không qua khỏi, 50% còn lại, 40% bệnh nhân không thể quay trở lại cuộc sống trước đây, trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội.”, bác sĩ nói thêm.

Hiện nay trên thế giới có rất nhiều phương pháp phòng ngừa đột quỵ. Đặc biệt, bác sĩ Jay Joon nhấn mạnh yếu tố tăng cường “hệ miễn dịch tự nhiên” để ngăn ngừa đột quỵ.

Theo các bác sĩ, giới trẻ cần xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, hạn chế ăn đồ hộp. Đồng thời, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý như bữa sáng ăn 1 quả chuối và 2 quả trứng, bữa trưa ăn nhiều, buổi tối ăn ít và không ăn sau 8 giờ tối để không gây ra sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. đột nhiên.

Ngoài ra, bác sĩ Jay Joon cũng khuyên mỗi người cần dành 3 ngày/tuần để giải độc cơ thể bằng thực phẩm sạch, rau tươi, cũng như thường xuyên sử dụng nước ép dứa, bưởi, thay vì rượu, bia, thuốc lá. Sử dụng các loại rau, rau dền, củ màu để tăng chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể.

Bác sĩ Jay Joon chia sẻ cách tạo miễn dịch tự nhiên để phòng bệnh.

Đồng thời, người dân có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ phòng bệnh và chủ động đi khám sức khỏe, tầm soát đột quỵ định kỳ.

Các chuyên gia cho rằng, việc phòng ngừa chỉ có hiệu quả khi phát hiện sớm, kiểm soát sớm và bắt đầu điều trị sớm. Điều này không chỉ phụ thuộc vào ngành y tế mà còn được quyết định bởi ý thức của người bệnh. Hiện nay, rất ít người dân ý thức được việc khám sức khỏe định kỳ, trong khi việc sàng lọc rất quan trọng vì nó giúp phát hiện bệnh sớm.