Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Nếu không được điều trị, hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các biến chứng của bệnh tim mạch, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ,… thậm chí có thể dẫn đến đột tử khi đang ngủ.

Chứng ngưng thở khi ngủ là gì?

Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ xảy ra khi ngừng thở hơn 10 giây và xảy ra nhiều lần. Ngưng thở khi ngủ xảy ra do tắc nghẽn đường thở (ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn) hoặc thiếu oxy lên não (ngưng thở trung tâm).

Các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ là gì?

Chứng ngưng thở khi ngủ có nhiều triệu chứng, một số dễ phát hiện hơn những triệu chứng khác. Các triệu chứng bao gồm:

• Cảm thấy mệt mỏi, thậm chí kiệt sức khi thức dậy: Ngay cả sau một giấc ngủ ngon, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
• Buồn ngủ ban ngày: Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, điều này có thể gây buồn ngủ khi lái xe, làm việc hoặc các hoạt động khác.
• Ngáy: Đây là đặc điểm chung của chứng ngưng thở khi ngủ (nhưng không xảy ra trong mọi trường hợp). Bạn cũng có thể bị ngưng thở khi ngủ mà không ngáy chút nào.
• Thay đổi tâm trạng: Trầm cảm và lo lắng là những triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ.
• Sự gián đoạn chức năng não: Chúng có thể bao gồm mất trí nhớ, khó tập trung hoặc các vấn đề khác liên quan đến não.
• Thức dậy nhiều lần vào giữa đêm: Triệu chứng này có thể khó nhận thấy hơn vì mọi người thường không nhớ mình đã thức dậy hoặc tại sao họ lại thức dậy. Những người làm điều này thường nhớ rằng họ thức dậy vì một lý do khác, chẳng hạn như ợ nóng hoặc cần đi vệ sinh.
• Mất ngủ
• Đổ mồ hôi đêm và cảm thấy bồn chồn vào ban đêm
• Thức dậy với cảm giác khó thở hoặc như bị ngạt thở
• Đau đầu, đặc biệt khi thức dậy

3 Các loại hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ thường có những nguyên nhân cụ thể và có bằng chứng cho thấy nó có thể di truyền trong gia đình. Nói chung, có ba loại ngưng thở khi ngủ chính, với một số khác biệt về cách thức và lý do chúng xảy ra.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA)

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là loại phổ biến nhất. Nó xảy ra khi đường thở của bạn bị tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần trong khi ngủ. Nguyên nhân thường là do các mô mềm ở phía sau cổ họng của bạn bị xẹp xuống. Trong những giai đoạn này, cơ hoành và cơ ngực của bạn làm việc chăm chỉ hơn bình thường để mở đường thở. Bạn có thể bắt đầu thở hổn hển hoặc giật mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, làm giảm lưu lượng oxy đến các cơ quan quan trọng và dẫn đến nhịp tim bất thường.

Ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA)

Ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA) là khi bạn thường xuyên ngừng thở trong khi ngủ vì não không ra lệnh cho cơ bắp hít vào. Nó khác với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, trong đó có thứ gì đó cản trở hơi thở của bạn. Nhưng bạn có thể có cả hai loại cùng nhau, được gọi là chứng ngưng thở khi ngủ hỗn hợp.

Chứng ngưng thở khi ngủ trung ương thường xảy ra do một căn bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là căn bệnh ảnh hưởng đến thân não phía dưới, nơi kiểm soát hơi thở. Ở trẻ nhỏ, chứng ngưng thở khi ngủ do trung ương gây ra tình trạng ngừng thở có thể kéo dài tới 20 giây.

Có một số loại ngưng thở khi ngủ trung ương, mỗi loại có một nguyên nhân khác nhau:

• Thở theo chu kỳ (Thở Cheyne-Stokes – CSB) là kiểu thở độc đáo có thể xảy ra với chứng ngưng thở khi ngủ trung ương. CSB khiến nhịp thở nhanh trở nên sâu hơn rồi nông hơn cho đến khi ngừng thở hoàn toàn. Sau khi ngừng thở trong vài giây, họ sẽ bắt đầu thở lại, sau đó bắt đầu lại kiểu thở đó. Hơi thở Cheyne-Stokes thường gặp ở những người bị suy tim hoặc đột quỵ. Nó xảy ra ở khoảng một nửa số trường hợp ngưng thở khi ngủ trung ương.
• Sử dụng ma túy: Các loại ma túy tổng hợp, Morphine, Oxycodone và Codeine có thể ảnh hưởng đến hô hấp của bạn.
• Tổn thương hệ thần kinh, đặc biệt là thân não (điều khiển hơi thở) hoặc các bộ phận của tủy sống.
• Ngưng thở khi ngủ trung ương vô căn (nguyên phát). Đây là khi không có nguyên nhân rõ ràng.

Chứng ngưng thở khi ngủ hỗn hợp/phức tạp

Ngoài ra còn có một loại ngưng thở khi ngủ hỗn hợp/phức tạp. Hình thức này có sự kết hợp của cả sự kiện tắc và sự kiện trung tâm.

Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

Triệu chứng ngưng thở khi ngủ

Có nhiều phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Tùy thuộc vào loại ngưng thở khi ngủ cụ thể và mức độ nghiêm trọng của nó. Không có phương pháp điều trị nào được công bố cho chứng ngưng thở khi ngủ hoàn toàn. Tuy nhiên, các bước sau đây sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng ngưng thở hoặc giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của chúng.

Nhiều phương pháp điều trị nên là một phần của thói quen hàng ngày (hoặc hàng đêm) của bạn. Điều đó cuối cùng có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ ảnh hưởng của chứng ngưng thở khi ngủ đối với cuộc sống của bạn miễn là bạn sử dụng các phương pháp điều trị này, bao gồm:

• Điều trị không dùng thuốc
• Thở áp lực dương
• Thuốc kích thích thần kinh
• Phẫu thuật mũi, miệng, họng như phẫu thuật cắt amidan, phẫu thuật hàm và mũi, Somnoplasty…
• Thuốc điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ trung ương

Cách hạn chế hội chứng ngưng thở khi ngủ

• Giảm cân: Giảm 10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể chứng ngưng thở khi ngủ ở những người thừa cân hoặc béo phì.
• Thay đổi tư thế ngủ: Nằm nghiêng sẽ khiến chứng ngưng thở khi ngủ ít xảy ra hơn. Gối hỗ trợ đặc biệt và các vật dụng tương tự có thể giúp bạn thay đổi tư thế ngủ, giúp bạn không nằm ngửa để mô mềm không đè lên khí quản và cản trở hơi thở.
• Năng động, tập thể dục hoặc chơi thể thao để duy trì sức khỏe tốt.
• Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol hoặc thực phẩm gây cao huyết áp vì chứng ngưng thở khi ngủ thường gặp ở những người thừa cân và bị suy tim.

Xem thêm một số loại gối hỗ trợ chứng ngưng thở khi ngủ:

Kết luận

Chứng ngưng thở khi ngủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố để có thể ngăn ngừa hoặc chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, tình trạng của bạn sẽ được cải thiện.

Nguồn: Nệm Thắng Lợi