Loại trà thảo mộc nào giúp cải thiện tiêu hóa?

Dưới đây là 7 loại trà thảo dược có tác dụng làm dịu chứng khó tiêu và tốt cho tiêu hóa:

1. Trà bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa

Trà bạc hà là một giải pháp tự nhiên tốt để giảm chứng khó tiêu, đau bụng và các triệu chứng liên quan đến hội chứng ruột kích thích, bằng cách thư giãn các cơ của đường tiêu hóa. Loại trà này cũng làm dịu đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và đầy hơi, đồng thời ngăn ngừa buồn nôn.

Ngâm lá bạc hà tươi hoặc khô trong nước nóng trong 5-10 phút. Thêm mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị rồi uống.

Trà bạc hà – giải pháp tự nhiên giúp giảm chứng khó tiêu.

2. Trà gừng

Gừng là thành phần chính trong y học Ayurvedic (Ấn Độ) và trong y học cổ truyền. Trà gừng có khả năng giảm buồn nôn, đặc biệt hữu ích khi mang thai và cho người bị say tàu xe, buồn nôn do hóa trị… Tác dụng của trà gừng là làm dịu các cơn đau dạ dày, Kích thích sản xuất nước bọt và mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa trơn tru. .

Đun sôi gừng thái lát trong nước khoảng 10-15 phút, lọc lấy nước và thêm mật ong, chanh nếu muốn.

3. Trà thì là

Trà thì là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, phục hồi cân bằng đường ruột, cải thiện tiêu hóa.

Các đặc tính độc đáo của trà thì là giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa. Trà thì là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, giúp khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.

Loại trà thảo dược này còn giúp giảm chứng khó tiêu, chống lại vi khuẩn có hại gây tiêu chảy và giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

Nghiền nát một thìa cà phê hạt thì là và ngâm trong nước nóng trong 5 – 7 phút, lọc lấy nước và thưởng thức.

4. Trà húng quế (Tulsi)

Húng quế hay Tulsi là một loại thảo mộc được tôn vinh trong y học Ayurvedic vì giá trị dược liệu cao. Trà Tulsi hỗ trợ tiêu hóa đồng thời giảm căng thẳng (nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về tiêu hóa), giảm đầy hơi và đầy hơi, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Ngâm lá húng quế tươi hoặc khô trong nước nóng khoảng 5 – 7 phút, thêm mật ong cho ngọt rồi thưởng thức.

5. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng với tác dụng làm dịu và mang lại lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của trà giúp thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Hoa cúc có thể làm dịu các triệu chứng đau và viêm liên quan đến nhiều vấn đề về dạ dày.

Ngâm một túi trà hoa cúc hoặc một thìa hoa cúc khô vào nước nóng rồi thưởng thức.

6. Trà quế

Trà quế giúp điều hòa lượng đường trong máu, kích thích tiêu hóa…

Trà quế được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, đồng thời kích thích tiêu hóa, chống lại vi khuẩn có hại trong ruột và tăng cường sức khỏe tiêu hóa tổng thể. Nhúng quế vào nước sôi khoảng 10-15 phút, lọc lấy nước và thưởng thức với một chút mật ong.

7. Trà rễ cam thảo

Rễ cam thảo đã được sử dụng như một phương thuốc trong nhiều thế kỷ, làm dịu chứng trào ngược axit và ợ chua một cách hiệu quả, đồng thời bảo vệ gan khỏi độc tố. Trà rễ cam thảo có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, thích hợp cho người bị kích ứng hoặc viêm nhiễm.

Đun sôi rễ cam thảo trong nước khoảng 10 phút, lọc lấy nước và uống.

Mời các bạn xem thêm video:

8 thực phẩm cần tránh khi bị trào ngược dạ dày thực quản