Mỹ nhân đẹp nhất "Sex and the city" khoe nhan sắc U60 tươi trẻ nhờ ăn 3 món giàu collagen

“Sex and the city” là bộ phim truyền hình nổi tiếng của Mỹ. Phim xoay quanh chủ đề tình dục bí mật được khắc họa qua cuộc đời của 4 nhân vật nữ xinh đẹp, thành đạt và độc thân. Bộ phim truyền hình này đã kết thúc vào năm 2004 nhưng cho đến ngày nay nó vẫn là một bộ phim đáng nhớ đối với nhiều khán giả. Trong đó, nhan sắc của nữ diễn viên thủ vai Charlotte York được nhiều người công nhận là mỹ nhân đẹp nhất trong “Sex”. và thành phố”.

Người đẹp vào vai Charlotte York là Kristin Davis. 20 năm trôi qua, Kristin Davis năm nay đã 59 tuổi nhưng bà vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là làn da luôn căng bóng, hồng hào. Kristin Davis từng chia sẻ cô rất hài lòng với thân hình đầy đặn của mình và không có ý định giảm cân để trở nên quá gầy. Nữ diễn viên cho biết: “Thoải mái cũng chẳng có gì thú vị nếu cả đời không được ăn uống theo ý mình. Tôi không muốn ép mình phải thiếu thốn và ăn uống đầy đủ là một điều tuyệt vời”.

Nói về chế độ ăn kiêng, Kristin Davis cho biết cô không thể chỉ ăn salad để giữ dáng như những ngôi sao khác. Ngược lại, cô ăn nhiều thịt gà, trứng, cá hồi đều là những thực phẩm giàu protein, giúp hỗ trợ giảm mỡ và tăng sản sinh collagen.

3 món ăn giàu collagen của mỹ nhân “Sex and the City”

1. Gà

Thịt gà là một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất. Không chỉ là nguồn cung cấp collagen tự nhiên tốt cho cơ thể, thịt gà còn chứa nhiều axit amin và dưỡng chất khác như sắt, vitamin B6, vitamin B12,… Vì vậy, bổ sung thịt gà thường xuyên là lựa chọn tốt giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể. cơ thể. Đây cũng chính là lý do vì sao những người thường xuyên tập luyện ở cường độ cao lại lựa chọn thịt gà làm nguyên liệu chính trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy mà thịt gà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn thịt gà thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp, ngăn ngừa teo cơ, nuôi dưỡng trí não, cải thiện sức khỏe thị lực cũng như bổ sung năng lượng khỏe mạnh cho cơ thể.

Cách ăn thịt gà giúp giảm cân

Ưu tiên ăn ức gà: Ức gà là phần thịt chứa nhiều protein và ít chất béo hơn các phần khác. Ức gà chứa nhiều vitamin như vitamin B, niacin có tác dụng nhất định trong việc giảm cholesterol. Ăn ức gà giúp tăng lượng protein, thúc đẩy phát triển cơ bắp. Ức gà có thể chế biến thành nhiều món ăn, giúp thay đổi khẩu vị như xào với bông cải xanh, nấu thành súp…

Bạn nên ăn đùi gà: Đùi gà chứa nhiều taurine, giúp tăng cường tiêu hóa và giảm mỡ thừa. Taurine cũng có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng tim và não.

Không ăn da gà: Da gà chứa nhiều mỡ. Nếu muốn giảm cân, bạn nên loại bỏ da gà trước khi nấu để giảm lượng mỡ, đồng thời giúp thịt gà mềm và ngon hơn.

2. Cá hồi

Cá hồi không chỉ giàu omega-3 mà còn là một trong những thực phẩm giàu collagen. Collagen trong cá hồi chủ yếu được tìm thấy ở da, đầu và nhãn cầu. Đồng thời, collagen từ cá biển cũng được chứng minh là dễ hấp thụ hơn các loại collagen khác. Kết hợp với các hợp chất chống oxy hóa khác như astaxanthin và protein, ăn cá hồi thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Món ăn giảm cân với cá hồi

Cá hồi nướng sốt bơ đậu nành với gừng

Cá hồi đậu lăng nướng

Cá hồi nướng bơ và măng tây

Salad cá hồi, đậu với cải xoăn

Cá hồi áp chảo

3. Trứng gà

Trứng là một trong những thực phẩm giàu collagen mà ít người biết đến. Đặc biệt, collagen có trong lòng đỏ trứng. Kết hợp với lượng lớn protein, vitamin B, vitamin D, vitamin B12 và selen, ăn trứng thường xuyên giúp sản xuất và bảo vệ collagen trong cơ thể. Hơn nữa, collagen tự nhiên cũng được tìm thấy trong trứng. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm giàu collagen dễ ăn, dễ tìm, dễ chế biến thì đừng bỏ qua nguyên liệu này nhé.