Nằm nệm hay chiếu tốt hơn cho sức khỏe gia đình, bạn biết chưa?

Ngủ nệm, chiếu tốt cho sức khỏe gia đình hơn, bạn có biết?

Nhiều người cho rằng nằm trên thảm rất tốt vì không sợ đau lưng. Một số người cho rằng ngủ trên nệm sẽ tốt hơn vì nệm có khả năng điều hòa nhiệt độ lạnh, ấm và không gây đau lưng, mệt mỏi. Vậy ngủ trên nệm hay trên chiếu tốt hơn? Hãy cùng Công ty Nệm Thắng Lợi tìm câu trả lời qua những thông tin dưới đây.

Những lợi ích và hạn chế của việc ngủ trên nệm là gì?

Nệm hiện nay đã trở thành một trong những vật dụng quan trọng và không thể thiếu để chăm sóc giấc ngủ của các gia đình. Tuy nhiên, việc sử dụng nệm có thể có nhiều ưu điểm và nhược điểm như sau:

Lợi ích

Giúp máu lưu thông tốt hơn

Khi ngủ trên một tấm nệm tốt, có khả năng hỗ trợ cơ thể tốt, việc giảm áp lực lên các vùng tiếp xúc giữa cơ thể và nệm sẽ giúp mạch máu không bị nén. Vì vậy, quá trình lưu thông máu đến cơ thể thuận lợi hơn, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và loại bỏ tình trạng mệt mỏi, tê nhức chân tay, vai, cổ, đau lưng,…

Mang lại giấc ngủ ngon

Nó có thiết kế vô cùng đa dạng với độ dày khác nhau và được làm từ nhiều chất liệu khác nhau. Các dòng nệm như nệm cao su, nệm xốp, nệm lò xo… sở hữu độ mềm mại cao, mang lại cảm giác thoải mái vượt trội. Điều này mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái, dễ chịu, từ đó giúp họ ngủ ngon hơn.

Điều chỉnh nhiệt độ tốt

Nệm thường có khả năng cách nhiệt, cân bằng độ ẩm và điều hòa nhiệt độ tốt. Vào mùa đông sẽ tạo sự ấm áp còn mùa hè sẽ mát mẻ, dễ chịu hơn.

Tốt cho hệ xương khớp của mọi người

Nếu sử dụng đúng cách, nệm rất tốt cho xương khớp. Nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc giảm các triệu chứng đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm. Các loại nệm như cao su, lò xo… có độ đàn hồi tốt, độ cứng và độ mềm vừa phải giúp nâng đỡ cơ thể một cách tối ưu. Nhờ đó, các cơ, khớp hoàn toàn có thể được nghỉ ngơi và giảm đau hiệu quả.

Đối với trẻ nhỏ, sử dụng một tấm nệm tốt sẽ giúp hệ cơ xương của trẻ phát triển tốt hơn, giúp tăng kích thước cơ thể trẻ và tạo tư thế ngủ đúng với cột sống thẳng tự nhiên. Vì vậy, hạn chế tình trạng vẹo cột sống ở trẻ em.

style=”width: 800px; height: 533px;”/>

Ngủ nệm tốt cho xương khớp của mọi người

Ngăn ngừa đau lưng và thoái hóa cột sống ở người trẻ

Khi ngủ với một tấm nệm tốt, cơ thể sẽ thoải mái nhất. Nệm sẽ bao bọc cơ thể và hỗ trợ tối ưu, giúp định hình tư thế ngủ tốt, không bị cong cột sống. Việc bảo vệ cột sống và khớp từ khi còn trẻ sẽ giúp con người hạn chế các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa khớp,…

Giới hạn

Khó làm sạch

Nệm dễ bám bẩn và khó vệ sinh hơn giường nên việc giặt nệm thường xuyên sẽ tốn nhiều thời gian và công sức.

Dễ bị hư hỏng

Nệm dễ bị hư hỏng nếu không được bảo quản cẩn thận, điều này có thể làm tăng chi phí sửa chữa hoặc thay thế.

Khó thay đổi vị trí

Nếu bạn thích thay đổi tư thế khi ngủ, ngủ trên nệm có thể khiến việc này khó khăn hơn so với trên giường.

Dị ứng với vật liệu

Một số người có thể bị dị ứng với một số chất liệu của nệm, chẳng hạn như mủ cao su hoặc mút hoạt tính.

Duy trì nhiệt

Một số loại nệm như mút hoạt tính có xu hướng giữ nhiệt, có thể khiến người dùng cảm thấy nóng bức trong những ngày hè.

Mất độ đàn hồi

Theo thời gian, một số dòng nệm sẽ mất đi độ đàn hồi và không còn nâng đỡ cơ thể tốt như ban đầu.

Xem thêm: Trả lời: Ngủ nệm cứng hay mềm tốt cho sức khỏe?

Những lợi ích và hạn chế của việc ngủ trên thảm là gì?

Nằm trên thảm mang lại nhiều lợi ích và một số hạn chế:

Lợi ích

Thông gió cao và thoải mái

Thảm giúp không khí lưu thông tốt hơn nệm, giúp giảm cảm giác nóng bức khi ngủ. Ngoài ra, thảm còn giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn, giúp cơ thể khô thoáng, dễ chịu hơn từ đó giúp người ngủ ngủ ngon hơn.

Hỗ trợ tư thế nằm tự nhiên

Khi sử dụng thảm, cơ thể có thể nằm ở tư thế tự nhiên hơn, giúp giữ thẳng cột sống, tránh cong vẹo cột sống.

Tiết kiệm chi phí

So với các dòng nệm khác trên thị trường, thảm thường có giá thành rẻ hơn, phù hợp với túi tiền của mọi người, đặc biệt là những người có tài chính eo hẹp.

style=”width: 800px; height: 533px;”/>

Thảm thường có giá thành rẻ hơn, phù hợp với túi tiền của mọi người

Dễ dàng làm sạch

Thảm có thể giặt hoặc làm sạch dễ dàng hơn nệm, giúp giữ vệ sinh tốt hơn và tiết kiệm thời gian, công sức hơn.

Dễ dàng di chuyển và cất giữ

Thảm thường nhẹ và dễ dàng gấp lại để cất giữ hoặc mang theo khi di chuyển.

Giới hạn

Có thể không đủ mượt

Thảm không có tác dụng hỗ trợ như nệm nên có thể gây khó chịu hoặc đau đớn cho một số người, đặc biệt là khi nằm trong thời gian dài.

Không giữ ấm vào mùa đông

Thảm có thể không giữ nhiệt tốt như nệm, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá, làm giảm sự thoải mái khi ngủ.

Không phù hợp với người già hoặc người bệnh

Đối với người già hoặc người có vấn đề về cột sống, nằm trên thảm có thể không đủ hỗ trợ và gây khó khăn khi di chuyển.

Không bảo vệ tốt khỏi các bề mặt không bằng phẳng

Nếu nằm trên bề mặt không bằng phẳng, thảm không cung cấp đủ đệm để giảm áp lực và tạo sự thoải mái, điều này có thể khiến người ngủ khó ngủ và ngủ không ngon giấc.

Xem thêm: Chiếu điều hòa là gì? Nằm trên thảm máy lạnh có mát không?

Ngủ trên nệm hay trên chiếu tốt hơn?

style=”width: 800px; height: 533px;”/>

Dựa trên lợi ích và nghiên cứu của các nhà khoa học, ngủ trên nệm có nhiều ưu điểm so với ngủ trên chiếu

Như vậy, ngủ trên nệm, chiếu có những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, dựa trên lợi ích và nghiên cứu của các nhà khoa học, ngủ trên nệm có rất nhiều ưu điểm so với ngủ trên thảm. Không chỉ tốt cho sức khỏe xương khớp, ngủ trên đệm còn giúp cải thiện giấc ngủ và giữ ấm cơ thể trong những ngày đông lạnh giá.

Nệm phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người già và trẻ em. Một tấm nệm tốt là một tấm nệm đảm bảo giấc ngủ, hỗ trợ tuần hoàn máu, hạn chế nguy cơ vẹo cột sống, định hình xương cho trẻ, giúp giảm đau nhức xương khớp cho người già. Với người lớn tuổi, bạn nên chọn loại nệm có độ cứng vừa phải như nệm cao su thiên nhiên. Còn đối với trẻ em, hãy chọn loại nệm cứng để tốt cho cột sống của bé.

Đặc biệt, bạn nên tìm nơi bán nệm uy tín để sở hữu chiếc nệm phù hợp, đảm bảo cho bạn giấc ngủ êm ái, thoải mái nhất. Nếu mua phải một tấm nệm kém chất lượng không những không tốt cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều bệnh tật cho cơ thể.

Trên đây chúng tôi vừa giải đáp thắc mắc của bạn “Nằm nệm hay chiếu tốt hơn?” Lựa chọn giữa việc ngủ trên chiếu hay ngủ trên đệm là một quyết định quan trọng trong việc chăm sóc giấc ngủ. Vì vậy, hãy cân nhắc kỹ lợi ích cũng như hạn chế của từng loại để đảm bảo chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Đừng ngần ngại tham khảo thông tin về sản phẩm nệm phù hợp để đưa ra quyết định đúng đắn cho giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, nếu quan tâm đến nệm ngủ, bạn có thể tham khảo các sản phẩm nệm chất lượng tại: https://congtynemthangloi.com/.