Người phụ nữ mắc bệnh khiến đầu đau giật từng cơn, bác sĩ cảnh báo mối nguy từ các thói quen của dân văn phòng

Bà LTT (43 tuổi, ở Hà Nội) đã làm văn phòng nhiều năm. Do tính chất công việc, cô thường xuyên phải ngồi lâu, ít vận động và thay đổi tư thế. Thời gian gần đây, chị T thường xuyên bị đau vùng chẩm và gáy, cơn đau được mô tả là đau từng cơn. Cơn đau không liên tục, khoảng 3 – 4 tháng lại có một đợt và mỗi đợt kéo dài 1 – 2 ngày.

Hai ngày trước khi nhập viện, cơn đau tăng lên rõ rệt, lan xuống vùng chẩm và vùng chẩm hai bên. Tình trạng này còn đi kèm với cảm giác tê và đau nhức ở cánh tay hai bên. Lo lắng cho tình trạng sức khỏe của mình, chị T đã đến bệnh viện để khám. Kết quả chụp MRI sọ não và chụp MRI cột sống cổ cho thấy người phụ nữ này bị thoát vị đĩa đệm rõ mức C3/C4, thoát vị mức C4/C5 (trung tâm cơ thể), lồi đĩa đệm C6/C7, thoái hóa đốt sống, đĩa đệm cổ. bệnh. Chụp MRI não cho thấy một số nốt mất myelin chất trắng ở cả hai bán cầu não (Fazekas 1) và một lượng nhỏ dịch xoang sàng trái.

Với kết quả trên, bác sĩ chẩn đoán chị T bị đau dây thần kinh chẩm kèm theo thoái hóa đĩa đệm cột sống C3/4 – C4/5. Bệnh nhân được tư vấn điều trị và hẹn tái khám.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Anh Tuấn – Khoa Thần kinh cho biết, dây thần kinh chẩm bắt nguồn từ đốt sống cổ 2 (C2) và 3 (C3), sau đó đi lên chi phối da đầu ở gáy. Đau dây thần kinh chẩm xảy ra khi các dây thần kinh chạy từ đỉnh tủy sống qua da đầu bị tổn thương hoặc bị viêm. Đây cũng là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến nhưng do có triệu chứng tương tự nên nhiều người nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu.

Dân văn phòng ngồi quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ đau cột sống, đau dây thần kinh, từ đó dẫn đến đau đầu. Ảnh minh họa.

Bác sĩ Tuấn cho biết, đau dây thần kinh chẩm có thể nguyên phát hoặc thứ phát. Bệnh có thể xuất hiện thứ phát sau một số bệnh lý có từ trước như:

– Tổn thương dây thần kinh chẩm lớn và nhỏ;

– Áp lực do thoái hóa cột sống cổ;

– Các khối u ảnh hưởng đến rễ thần kinh C2, C3;

– Sự nhiễm trùng.

“Hầu hết bệnh nhân đều bị đau ở một bên đầu, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Dân văn phòng dễ bị đau đầu liên quan đến dây thần kinh chẩm. Bệnh thường xuyên tái phát, không gây thiệt hại nặng nề nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống”, bác sĩ Tuấn cho biết.

Theo đó, thói quen làm việc cùng một tư thế cả ngày, cúi đầu quá lâu, ít vận động, nghỉ ngơi không đúng cách, nằm gối quá cao cũng khiến dân văn phòng “dễ dàng trở thành con mồi” cho căn bệnh này. Ngoài ra, áp lực, căng thẳng từ công việc, gia đình… cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhân viên văn phòng không nên ngồi quá lâu, đi bộ hay tập thể dục tại chỗ trong giờ làm việc. Ảnh minh họa.

Đối với dân văn phòng, để hạn chế đau đầu, mọi người cần thực hiện những lưu ý sau:

– Không làm việc trên máy tính liên tục quá 4 giờ. Tốt hơn hết bạn nên nghỉ ngơi 10 phút mỗi giờ để thư giãn đầu óc;

– Massage đầu và tập các bài tập nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể như duỗi, gập, xoay cổ, lưng nhẹ nhàng, chậm rãi nhiều lần, đi lại nơi làm việc;

– Bổ sung đủ nước thường xuyên và ít nhất 2 lít/ngày;

– Tránh dùng cà phê, vì uống quá nhiều cà phê sẽ kích thích thần kinh gây ra chứng đau nửa đầu;

– Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi;

– Bạn nên tập thể dục thường xuyên và vừa phải để cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng thoải mái.

Nếu cơn đau đầu tái phát kéo dài và trầm trọng, bạn cần chủ động đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.