Sức khỏe

18 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

2 giờ 23 phút trước 1

1. Đi bộ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim Nếu bạn đi bộ thường xuyên, nó sẽ giúp kiểm soát huyết áp và giảm mức cholesterol, do đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Đi bộ có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. 2. Giúp duy trì cân nặng khỏe […]

11 loại thực phẩm giàu natri nên hạn chế để sức khỏe tim mạch tốt hơn

3 giờ 25 phút trước 1

Một muỗng cà phê muối chứa khoảng 2400 mg natri, trong khi Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, lượng natri hàng ngày phải dưới 2000 mg, tương đương với khoảng 5 g muối mỗi ngày. Đặc biệt, những người bị huyết áp và các vấn đề về tim mạch cần ăn ít natri […]

Càng ăn càng khỏe: 3 loại cá đang được các chuyên gia chỉ điểm vì công dụng hồi sức thần kỳ

7 giờ 33 phút trước 4

1. Cá hồi Ông Sugiyama Takuya nói rằng trong y học cổ truyền, cá hồi được phân loại là một nhóm thực phẩm nhẹ với một loạt các công dụng nổi bật như oxy, thuốc bổ máu, lách, ứ, chất chống oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt phù hợp cho những người […]

Thứ xưa rẻ như cho không ai ăn, nay thành đặc sản được ví như "nhân sâm mùa hè", tác dụng tuyệt vời

18 giờ 45 phút trước 5

Trước đây là một món ăn quen thuộc liên quan đến ký ức của các thế hệ, bây giờ các loại đậu giống như “nhân sâm mùa hè” vì hương vị tự nhiên mát mẻ, giòn và một loạt các công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Củ đậu cũng có một tên khác của […]

Top 7 cách "khiêu khích" khiến chàng "phát điên" vì bạn

22 giờ 52 phút trước 6

1. Sử dụng mắt để nói Mắt là vũ khí mạnh nhất khi bạn muốn khiêu khích mà không cần lời nói. Một ánh mắt sâu thẳm, hơi liếc nhìn và vội vã quay đi, hoặc ánh mắt “tình cờ” dừng lại trên môi anh khi trò chuyện … có thể truyền tín hiệu quyến […]

5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric

Hôm qua 04h:00 8

Nồng độ axit uric cao trong máu sẽ tạo thành các tinh thể sắc nét lắng đọng trong các khớp (bệnh gút), gây sưng và đau. Sử dụng thuốc và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric. Dưới đây là 5 quả mùa hè giúp giảm axit uric trong […]

Tư thế ngồi đặc biệt của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa bệnh tật

Hôm qua 06h:04 9

Nhật Bản từ lâu đã được gọi là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, lối sống tinh tế, người Nhật cũng duy trì thói quen đặc biệt: ngồi trên sàn nhà. Tư thế ngồi này có vẻ đơn giản, mang lại […]

10 thực phẩm đánh bay mỡ máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch cực hiệu quả, ai cũng nên ăn mỗi ngày

Hôm qua 08h:07 10

10 thực phẩm đập mỡ máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim một cách hiệu quả, mọi người nên ăn mỗi ngày

Thứ xưa có đầy đem cho gà ăn, nay thành đặc sản nổi tiếng ví như "sâm của người nghèo", tốt cho sức khoẻ

Hôm qua 06h:23 9

Củ cải trắng, còn được gọi là “trắng trắng”, là một loại rau của gia đình bắp cải, có nguồn gốc từ Trung Quốc và Nhật Bản. Với hình dạng dài, trắng, da trắng, thịt giòn và một loại cay nhẹ trộn với một chút củ cải ngọt và trắng, không chỉ quen thuộc trong […]

Não người đàn ông có vấn đề sau cơn đau đầu âm ỉ, nguyên nhân đến từ món đặc sản hay dùng trong kỳ nghỉ dài ngày

Hôm qua 09h:27 9

Ông HVC (51 tuổi, Hà Nội) đã liên tục xuất hiện những cơn đau đầu buồn tẻ, ngoài ra còn không có bất thường nào khác. Mỗi lần đau đầu, ông C dùng thuốc, sau đó nằm xuống được hỗ trợ. Tuy nhiên, do tình trạng kéo dài và lặp đi lặp lại, người đàn […]