Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

1. Thủ dâm có thực sự có hại?

Một số người được dạy khi còn trẻ rằng thủ dâm là sai hoặc xấu, vì vậy họ cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó. Bạn có thể đã nghe một số điều về việc thủ dâm có hại cho bạn, chẳng hạn như khiến tóc mọc ở những chỗ kỳ lạ; thủ dâm gây vô sinh; Thủ dâm quá mức gây teo cơ quan sinh dục; hoặc một khi bạn bắt đầu thủ dâm, bạn sẽ nghiện nó và những câu chuyện khiến mọi người cảm thấy xấu hổ về điều đó. Tuy nhiên, không có điều nào trong số đó là đúng.

Trên thực tế, thủ dâm lành mạnh và đúng cách không hề có hại. Thủ dâm thực sự có thể tốt cho sức khỏe của bạn, cả về tinh thần và thể chất. Đó cũng là cách an toàn nhất để đạt khoái cảm tình dục mà không có nguy cơ mang thai hoặc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).

Hoạt động tình dục tự nhiên bao gồm sự tham gia đồng thời của cơ quan sinh dục ngoài nam và nữ. Thủ dâm là hình thức kích thích khoái cảm bằng tay (hoặc các bộ phận, dụng cụ hỗ trợ khác) lên cơ quan sinh dục, thường là ở các điểm cực khoái hoặc các vùng nhạy cảm khác trên cơ thể để tự thỏa mãn. không cần phải quan hệ tình dục.

Theo bác sĩ Phan Chí Thành, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, thủ dâm rất phổ biến ở cả người độc thân và người đã kết hôn. Đáng chú ý, thủ dâm đứng thứ hai trong số các hành vi tình dục phổ biến nhất được thực hiện bởi phụ nữ. Và đây chính là hoạt động tình dục khiến phụ nữ đạt cực khoái nhiều nhất.

Khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, loại hormone ngăn chặn cơn đau và khiến con người cảm thấy thoải mái. Cảm giác khoái cảm khi đạt cực khoái xảy ra cho dù bạn đang thủ dâm hay quan hệ tình dục với bạn tình.

Thủ dâm là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục của mình để tạo cảm giác hưng phấn, thường dẫn đến cực khoái. Ảnh minh họa.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích sức khỏe của thủ dâm. Thủ dâm có thể: Giảm căng thẳng tình dục; Giảm căng thẳng; Giúp bạn ngủ ngon hơn; Cải thiện lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể; Hỗ trợ điều trị các vấn đề về tình dục; Giảm đau bụng kinh và căng cơ; Tăng cường trương lực cơ ở vùng xương chậu và hậu môn….

Thủ dâm cũng giúp bạn tìm ra sở thích tình dục của mình. Bạn muốn được chạm vào đâu? Áp lực bao nhiêu là thoải mái? Nhanh hay chậm? Học cách tự đạt cực khoái có thể giúp bạn đạt cực khoái dễ dàng hơn với bạn tình vì bạn có thể cho họ biết điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất khi quan hệ. Khi bạn cảm thấy thoải mái với tình dục, cơ thể và trò chuyện với bạn tình, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.

Hầu hết chúng ta đều có nhu cầu tình dục. Tuy nhiên, không dễ để quan hệ tình dục với một đối tác luôn sẵn sàng khi bạn muốn. Sau đó bạn có thể thủ dâm. Trên thực tế, nhiều người vẫn duy trì thói quen thủ dâm sau khi kết hôn vì họ tin rằng việc đó không gây hại cho sức khỏe hay ảnh hưởng đến gia đình.

2. Tác dụng phụ của việc thủ dâm quá nhiều

Một số người thủ dâm thường xuyên mỗi ngày hoặc thậm chí nhiều hơn một lần mỗi ngày. Những người khác thủ dâm mỗi tuần một lần, vài tuần một lần hoặc thỉnh thoảng hoặc hiếm khi. Có những người không bao giờ thủ dâm. Tất cả những điều này là hoàn toàn bình thường.

Thực tế, tần suất thủ dâm ở mỗi người sẽ khác nhau, không có một con số chung cho tất cả mọi người. Thủ dâm đúng cách và điều độ không có hại gì. Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm hàng ngày và không đúng cách có thể dẫn đến những tác dụng phụ tiềm ẩn.

Thủ dâm là không lành mạnh nếu bạn sống một cuộc sống không lành mạnh, đó là lý do tại sao mọi người phàn nàn về việc mất năng lượng và mệt mỏi, bởi vì cuộc sống của họ có nhiều lỗ hổng không lành mạnh.

Thủ dâm quá nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đây là điều đáng lo ngại. Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc cũng như cuộc sống. Làm quá nhiều có thể khiến bạn nghiện thủ dâm, khiến tâm trí bạn luôn nghĩ về việc đó và dường như muốn làm điều đó bất cứ khi nào có thể.

Thủ dâm chỉ trở nên “quá mức” nếu nó cản trở công việc, trách nhiệm hoặc đời sống xã hội của bạn. Nếu đó là vấn đề của bạn, bạn có thể muốn nói chuyện với nhân viên tư vấn hoặc nhà trị liệu. “Nghiện” thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, giảm ham muốn tình dục mà còn gây xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương, những căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu.

Khi lạm dụng thủ dâm sẽ khiến tinh thần luôn trong trạng thái hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Lúc này bộ phận sinh dục chỉ cần kích thích nhẹ là có thể xuất tinh, gây xuất tinh sớm. Những người thường xuyên thủ dâm sẽ có xu hướng đạt cực khoái quá nhanh, khiến bạn tình cảm thấy không thỏa mãn, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình cảm và về lâu dài là cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc. Ngoài ra, hành vi dùng tay hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ để thủ dâm quá nhiều có thể gây tổn thương bộ phận sinh dục.

Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, thậm chí ảnh hưởng đến mối quan hệ. Ảnh minh họa.

3. Làm thế nào để hạn chế thủ dâm?

Để ngăn chặn những mặt tiêu cực của việc thủ dâm, các chuyên gia y tế Anh khuyến cáo một số phương pháp đã được áp dụng thành công:

– Nếu thủ dâm gây ảnh hưởng tâm lý thì mọi người cần có chiến lược cụ thể như tránh xem phim có nội dung kích thích ham muốn thủ dâm, nhất là trong bối cảnh nội dung này tràn lan trên mạng.

– Bạn nên duy trì lối sống năng động, tìm công việc mình thích và kiên trì theo đuổi nó để không lãng phí thời gian, giúp bạn tập trung sức lực vào những hoạt động có ích hơn.

– Sự cô đơn có thể giảm bớt bằng cách gặp gỡ bạn bè hoặc gia đình và hòa mình vào thiên nhiên. Duy trì cuộc sống năng động giúp giảm căng thẳng và tập trung năng lượng tích cực như chạy bộ, bơi lội hoặc các môn thể thao yêu thích. Hoạt động thể chất giúp cơ thể khỏe mạnh và giải phóng endorphin, thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và theo thời gian làm giảm ham muốn thủ dâm.

– Nếu thực sự vướng vào một hành vi khó thoát ra, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp và tư vấn chuyên môn từ chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về tình dục để tìm cách vượt qua cảm giác tiêu cực và thay đổi hành vi của mình. vi tương ứng.

Xem thêm video đáng quan tâm:

Tổng hợp những bệnh tình dục nguy hiểm nhất hiện nay.