Thực hư quảng cáo “một viên kẹo bằng cả đĩa rau”, chuyên gia chỉ cách ăn của "người khôn" để tránh mất tiền oan

Gần đây, trên các mạng xã hội, có quảng cáo về các sản phẩm kẹo rau với nhiều mục đích sử dụng, bao gồm thông tin rằng “kẹo tương đương với một đĩa rau”. Đáng nói, quảng cáo này được bán bởi Tiktokers và người nổi tiếng để bán, vì vậy họ nhận được sự chú ý của nhiều người.

Tuy nhiên, người dùng sau đó đã đưa ra thông tin và quảng cáo không đúng. Một số thậm chí đã thử nghiệm sản phẩm và cho thấy rằng, trong một hộp gồm 30 viên với tổng khối lượng 96g chỉ với 0,51g chất xơ, tương đương với 1/6 chuối. Do đó, mỗi loại kẹo nặng 3,2g chỉ với 0,016g chất xơ.

Trong khi đó, theo bảng dinh dưỡng của Việt Nam, trong 100g rau bina (rau bina), có khoảng 2,2g chất xơ; 100g rau bina có khoảng 2g chất xơ; 100g bông cải xanh (bông cải xanh) chứa khoảng 2,6g chất xơ; Cà rốt có khoảng 2,8g chất xơ; Bắp cải có khoảng 2,5g chất xơ; Rau bina có khoảng 2,1g chất xơ và rau dền với khoảng 1,8g chất xơ.

Kẹo rau được bán trực tuyến với một quảng cáo “kẹo tương đương với một đĩa rau”. Tác phẩm nghệ thuật.

Ví dụ, với các bữa ăn của Việt Nam, loại rau được sử dụng phổ biến nhất là rau bina, khi đun sôi một đĩa sẽ nặng khoảng 200-300g, do đó, hàm lượng chất xơ sẽ là 4-6g. Vì vậy, nếu bạn nói một viên kẹo chỉ nặng 3,2g với một sợi với một đĩa rau đang phóng đại trên quảng cáo.

PGS. Do đó, “những người khôn ngoan” họ sẽ chọn ăn rau xanh, không ai chọn sử dụng kẹo rau hoặc rau tổng hợp.

“Bóng rau chỉ phù hợp cho những người đi du lịch, dã ngoại, trong tình trạng thiếu rau xanh hoặc không có điều kiện nấu ăn. Ở Việt Nam, mỗi mùa, có nhiều loại cho mọi người lựa chọn, rau rất bổ dưỡng nên đừng dại dột sử dụng rauÔng Thinh nói.

Theo chuyên gia này, rau xanh không chỉ là chất xơ, nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, vì vậy ăn rau xanh sẽ “đơn giản, kép”, không chỉ thêm chất xơ. Không chỉ vậy, kẹo rau hoặc bóng thực vật trải qua quá trình sấy khô, nhấn hầu hết các loại rau. Do đó, sử dụng các loại rau sẽ không cung cấp đủ vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể.

PGS. Ăn rau tươi sẽ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất để giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình trao đổi sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

Một đĩa rau bina là khoảng 200g với hàm lượng chất xơ nhiều lần so với kẹo rau, chưa kể cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác. Tác phẩm nghệ thuật.

Các loại rau màu xanh đậm như rau, rau, rau bina … chứa rất nhiều vitamin C, vitamin K, folate; Trái cây cam quýt (cam, quýt, bưởi), rau có màu đỏ, cam, vàng, tím như rau dền, rau tím, cà chua, ớt chuông, đu đủ … giàu vitamin C, beta-carotene và flavonoid, đóng vai trò mạnh mẽ.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người trưởng thành cần 400 gram rau/trái cây mỗi ngày. Tuy nhiên, theo thông báo khảo sát tại Việt Nam, có hơn một nửa dân số trưởng thành của đất nước chúng ta (57,2%) ăn thiếu rau và trái cây so với các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới. Đặc biệt, đàn ông lười ăn rau xanh so với phụ nữ, với 61,3% nam giới và 51,4% phụ nữ không ăn đủ rau xanh so với các khuyến nghị. Do đó, nếu bạn sử dụng trái cây thay vì rau tươi, sự thiếu hụt của vi chất dinh dưỡng từ rau xanh sẽ và tồi tệ hơn. Về lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.