Uống nước lá ổi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

1. Một số cách phổ biến để sử dụng lá ổi

1.1 lá ổi tươi

Nấu nước uống

Thành phần: 1 số lá ổi tươi hoặc chậu ổi non khoảng 100g, nước sạch, mật ong.

Cách nấu: Rửa lá ổi, đun sôi 700ml nước, sau đó thêm lá ổi; Tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút, tắt lửa và sử dụng bộ lọc để loại bỏ nước, loại bỏ dư lượng, thêm mật ong để uống dễ dàng.

Nước ép lá ổi tươi nên được uống trong suốt cả ngày.

Trà lá ổi với chanh tươi

Thành phần: 10 lá ổi tươi, một quả chanh tươi, 500ml nước lọc.

Cách làm: Rửa lá ổi và cho vào một nồi nước sôi, tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ trong 10-15 phút. Sau đó, tắt lửa, để nguội và loại bỏ lá ổi. Chia trà thành 2 phần để uống 2 lần khác nhau. Vắt một quả chanh tươi vào trà bạn muốn uống và thưởng thức.

1.2 lá ổi khô

Thành phần: Lấy 500g lá ổi tươi và đưa nó lên mặt trời để khô. Sau đó, đặt lá ổi khô vào túi nylon được buộc chặt và sử dụng để làm trà dần dần.

Cách làm trà lá ổi: Lấy 5g lá ổi khô vào nồi trà, đổ nước nóng để chìm lá và nhanh chóng đổ nước đi. Tiếp theo, đổ nước để phanh trà lá ổi trong 5 phút để sử dụng.

1.3 Bột lá ổi

Cách làm bột lá ổi: Sử dụng 500g lá ổi tươi, rửa và khô rất khô. Sau đó nghiền lá ổi khô này vào một loại bột mịn, lọc qua rây để loại bỏ sợi và thu thập bột, lưu trữ trong bình thủy tinh để sử dụng dần dần.

Trộn nước lá ổi: 1 muỗng cà phê bột lá ổi mỗi ngày, đổ nước sôi, đợi 5 phút và sau đó uống.

Trộn bột lá ổi với trà xanh: Sử dụng 1 muỗng cà phê bột trà xanh, 2 muỗng lá ổi, 300ml nước sạch. Đun sôi nước và sau đó thêm bột trà xanh và bột lá ổi, tiếp tục đun sôi sôi trong 10-15 phút để hòa tan các thành phần hoạt động trong trà xanh.

Bột lá ổi có thể được sử dụng riêng hoặc với trà xanh để mang lại lợi ích sức khỏe.

2. Khi nào nên uống nước lá ổi, trà lá ổi vào thời điểm tốt nhất?

Điều quan trọng là uống lá ổi trong ngày tùy thuộc vào sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, không uống nước, trà lá ổi khi đói hoặc trước bữa ăn vì lá này chứa các chất đắng, dễ dàng gây đau dạ dày. Bạn có thể tham khảo thời gian của nước uống, trà lá ổi dưới đây:

– Trong trường hợp sức khỏe bình thường: Uống nước, trà lá ổi sau 1 giờ ăn trưa.

– Đối với những người mắc các bệnh mãn tính: Đây là những trường hợp huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường … nên uống nước, trà lá ổi sau bữa tối trong khoảng 1 giờ.

– Trong một số trường hợp đặc biệt: Phụ nữ cho con bú không nên sử dụng nước lá ổi vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ em. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên sử dụng nước lá ổi vì khi được sử dụng có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung, không tốt cho thai nhi. Những người đang sử dụng thuốc phương Tây nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh giảm tác dụng của thuốc uống.

Vui lòng xem video:

Những lợi ích đáng kinh ngạc của lá ổi cho sức khỏe | Skđs