Sức khỏe

Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?

14
Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?

Nguyên nhân nứt gót chân vào mùa lạnh

Nứt gót chân có thể xảy ra quanh năm nhưng thường chỉ ở mức độ nhẹ. Vào mùa đông, khi thời tiết lạnh, tình trạng này càng trầm trọng hơn. Ngoài khí hậu khô lạnh khiến tình trạng nứt gót chân trở nên trầm trọng hơn, thói quen sinh hoạt, vệ sinh cá nhân trong mùa này cũng bất tiện hơn.

Những tình trạng này kết hợp lại khiến da gót chân trở nên dày, bong tróc và khô dẫn đến khó chịu. Một số trường hợp vết nứt sâu dẫn đến chảy máu và đau khi đi lại.

Dưới đây là những trường hợp nứt gót chân thường gặp:

– Do bệnh tật: Người mắc bệnh tiểu đường là đối tượng thường xuyên bị khô gót chân nhất. Do tuần hoàn kém, lượng đường trong máu cao khiến da khô hơn, đặc biệt bệnh tiểu đường gây ra các biến chứng ở bàn chân do tổn thương mạch máu và dây thần kinh khiến người bệnh bị giảm cảm giác ở bàn chân nên gót chân dễ bị khô hơn. , nứt nẻ, thậm chí là tổn thương sâu mà người bệnh vẫn không nhận ra. Những người bị suy giáp cũng có làn da khô và dễ bị nứt gót chân.

Ngoài ra, những người bị bệnh hắc lào, thiếu vitamin, viêm da dị ứng, vảy nến, béo phì, dày sừng bàn chân, lão hóa, nứt nẻ, viêm mô tế bào, chàm tăng sừng… là những nguyên nhân gây nứt gót chân.

Xem thêm  Cá mòi giàu omega-3 nhưng ai không nên ăn?

Da khô và nứt gót chân thường gặp hơn vào mùa lạnh.

Da khô và nứt gót chân thường gặp hơn vào mùa lạnh.

– Do thói quen sinh hoạt:

Những người có nguy cơ bị nứt gót chân bao gồm:

Thường xuyên phải duy trì tư thế đứng trong thời gian dài.

Thói quen tắm lâu, tắm bằng nước quá nóng hoặc tắm bằng xà phòng, sữa tắm có tính sát trùng mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Thường xuyên đi chân trần hoặc sử dụng dép hở gót.

Mang giày chật.

Da khô do thời tiết lạnh nhưng không chăm sóc và bảo vệ đôi chân đúng cách.

Cách khắc phục gót chân nứt nẻ đơn giản

Đối với trường hợp nứt gót chân liên quan đến yếu tố bệnh lý cần dùng thuốc để kiểm soát bệnh ổn định. Khi bệnh ổn định, tình trạng nứt gót chân cũng sẽ được cải thiện. Trong trường hợp nứt gót chân do thói quen sinh hoạt thì cần tác động đến thói quen này.

Ngoài ra, chăm sóc đôi chân là yếu tố vô cùng quan trọng để trả lại đôi gót chân mềm mại, hồng hào. Các bước chăm sóc bàn chân và gót chân cần thực hiện từng bước:

– Tẩy tế bào chết cho bàn chân: Đây là bước rất quan trọng mà hầu hết chúng ta thường bỏ qua. Vùng da gót chân thường thô và dày hơn các vùng da khác. Vùng da này cũng có nhiều tế bào chết hơn. Nếu không được loại bỏ hàng ngày, lượng tế bào chết sẽ dần tích tụ dẫn đến gót chân trở nên thô ráp và khô ráp.

Xem thêm  10 lợi ích khi uống nước hạt chia mật ong mỗi ngày

Cách thực hiện: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút. Khi da gót chân đã mềm, bạn dùng đá cuội hoặc dụng cụ chà chân chà nhẹ vào gót chân để tẩy đi lớp da chết. Lau khô chân sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên gót chân và toàn bộ bàn chân.

Lưu ý: Bạn nên tẩy tế bào chết cho gót chân 2-3 lần/tuần. Không nên tẩy tế bào chết khi da khô hoặc khi da gót chân chưa đủ mềm vì sẽ gây tổn thương. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy mang tất để giữ cho kem dưỡng ẩm không bị tuột ra.

– Sử dụng kem dưỡng ẩm: Đây là bước rất quan trọng sau khi tẩy da chết. Nếu không sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết, vùng da mới tiếp xúc sẽ nhanh chóng bị khô và tiếp tục nứt nẻ. Nhưng nếu bạn thoa kem dưỡng ẩm mà không tẩy da chết thì sẽ không có tác dụng làm mềm gót chân.

Bạn nên chọn loại kem trị gót chân có chứa thành phần vừa tẩy tế bào chết vừa dưỡng ẩm, làm mềm da. Đặc biệt, hãy nhớ ưu tiên các sản phẩm có chứa axit salicylic, urê, đồng phân saccharide và axit alpha hydroxy. Bạn nên thoa kem 2-3 lần/ngày để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da và luôn mang tất, giày, sandal kín để bảo vệ gót chân.

Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng để khắc phục tình trạng nứt gót chân.

Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng để khắc phục tình trạng nứt gót chân.

Xem thêm  Không phải cứ rửa tay là sạch, thực hiện theo kiểu này vừa tốn nước vừa rước bệnh vào người

– Sử dụng nguyên liệu tự nhiên, sẵn có giúp làm mềm gót chân: Một số nguyên liệu sẵn có, dễ làm như mật ong, dầu dừa, dầu olive, bơ hạt mỡ… cũng có tác dụng tẩy tế bào chết và làm mềm da. gót chân, dưỡng ẩm, làm mềm da.

Sau khi tẩy da chết, một trong những thành phần trên có thể được bôi trực tiếp lên gót chân để có tác dụng tương tự như kem dưỡng ẩm.

Mời độc giả xem thêm video:

3 biện pháp khắc phục tình trạng da khô.

0 ( 0 bình chọn )

Trầm Hương Sài Gòn

https://tramhuongsg.com
Nơi tổng hợp các kiến thức cơ bản nhất về trầm hương mang đến cho bạn cái nhìn khái quát và hữu ích khi tìm hiểu về sản vật tuyệt tác của thiên nhiên này.

Ý kiến bạn đọc (0)

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm